încerci

Când vine vorba de slăbit, probabil că sunteți mai mult decât un profesionist în legătură cu ce legume și proteine ​​ar trebui să vă umpleți farfuria, dar există un singur loc în care puteți cădea cu ușurință în păcat.

Întreruperea dietei în timpul Happy Hour vă poate transforma băutura de 100 de calorii într-o bombă de 800 de calorii dacă nu sunteți atent cu ce amestecați alcoolul.
Și, deși o calorie este o calorie, ați argumenta că caloriile din alcool nu sunt aceleași cu cele din alimente. Caloriile alcoolice sunt calorii goale.

Așa este - da, dar sunt gol din punct de vedere al substanțelor utile.

Alimentele îți oferă calorii, care sunt energia necesară activităților tale zilnice, precum și substanțe pentru buna funcționare a celulelor. Dacă mănânci un măr, nu obții doar calorii din acesta, ci și fibre, vitamine și minerale.
Dar acest lucru nu este cazul cocktailului preferat.
Nu vă faceți griji, totuși. Există încă o modalitate de a bea alcool în timpul unei diete.

Care sunt băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii?

De fapt, nu contează dacă este vodcă sau gin - de fapt cantitatea de calorii este aproape aceeași. La ce trebuie să fii atent este cu ce îl amesteci.

De exemplu, dacă doriți să beți vodcă, beți-o pură sau în combinație cu sifon, și stai cât mai departe posibil de Sex on the Beach, care te poate lovi cu aproape 350 de calorii cu o singură ceașcă. Pentru comparație, 50 de grame de vodcă pură reprezintă aproximativ 100 de calorii. Merită un cocktail o durere de cap?

Romul este beat cu o dietă cola, dacă doriți să vă limitați la 100 de calorii pe băutură. Cea mai proastă opțiune: Pinya Colada cu 250 de calorii frumoase și 32 de grame de carbohidrați. Nu multumesc.

Whisky, bourbon, scotch - 105 calorii odată. Este cel mai recomandat să fie consumat sub formă de Cocktail Manhattan, și cel mai nedorit ca Whisky Sauer (cocktail de whisky acru), care vă poate lovi cu aproape 240 de calorii.
Jin se descurcă cel mai bine cu martini, și cel mai rău cu un tonic. Tonicul conține o cantitate surprinzător de mare de zahăr, așa că dacă nu doriți să modelați praștile, evitați-l.

Tequila este recomandată sub formă de Paloma - Cocktailul cu grapefruit și suc de lămâie este ca Margarita, dar fără caloriile suplimentare. Vorbind despre lupi, o Margarita vă poate oferi 600 de calorii răsunătoare.

Un pahar de șampanie de aproximativ 120 ml conține 90 de calorii. 120 ml este puțin, dar dacă reumpleți paharul cu sifon și frunze de mentă, veți obține o băutură săracă în calorii și delicioasă Cea mai proastă băutură - Mimoza, ceea ce nu este încă atât de rău, având în vedere că ajunge la una până la 150 de calorii.

350 ml de bere conține în medie 153 de calorii, cel mai puțin în berea ușoară. Guinness are 176 de calorii in plus! În general, pe măsură ce conținutul de alcool crește, crește și conținutul caloric.

Vin - 150 ml 123 calorii. Fie că albul sau roșul nu contează prea mult, dar totuși vinul roșu este de preferat din cauza beneficiilor sale mai bune pentru sănătate. Cea mai proastă versiune a unei băuturi de vin - Sangria. Dacă îl faceți acasă cu fructe - bine, dar dacă îl comandați la un bar, probabil veți obține vin cu sucuri de fructe artificiale.
O băutură Baileys este de 147 de calorii, de preferință cu cafea. Cea mai proastă opțiune - Alunecare de noroi. 700 de calorii. Ei bine, tu decizi.