Majoritatea dintre voi probabil îl înțelegeți greșit

Știi cum să consumi miere corect? Probabil că mulți dintre voi îl consumați în mod greșit ...

În rândurile următoare vă vom oferi câteva instrucțiuni care vă vor fi cu siguranță utile. În acest fel veți începe să consumați miere în modul corect și veți putea obține mai multe beneficii din aceasta.

Nutriționiștii din sănătate spun că cel mai bine este să luați 1 lingură de miere. dimineața pe stomacul gol și 1 lingură. seară.

De asemenea, este frumos să rămâi în gură câteva minute. Lasă-l să se dizolve din salivă. Nu beți apă imediat după aceea.

corespunzător
Cum ar trebui să consumăm miere?

Când păstrați mierea în gură mult timp, permiteți ca o parte din aceasta să fie absorbită prin vasele de sânge situate sub limbă înainte de a ajunge în stomac. În acest fel, veți absorbi cel mai bun dintre ingredientele sănătoase pe care le conține.

Cealaltă modalitate este dizolvarea unei linguri de miere în lapte cald sau ceai. Băutura pe care o alegeți ar trebui să fie caldă, dar în niciun caz fierbinte! Beți încet și păstrați lichidul în gură o vreme. Această „procedură” va activa enzima care promovează acțiunea puternică antivirală și antiseptică a mierii.

Luarea mierii pe stomacul gol vă va încărca cu o doză serioasă de energie. Consumul de miere noaptea înainte de culcare va contribui la un somn odihnitor.

Pe cât de util este acest produs, nu trebuie consumat de copiii cu vârsta sub 2 ani, deoarece poate provoca o reacție alergică. Nu ignorați acest avertisment, deoarece mierea conține mulți alergeni potențiali cu care corpul copilului nu poate face față.