Astăzi vă voi spune cum creez relaxările pe care le ascultați.

creezi

Știi cât de important este să alternezi activitățile cu odihna.

Oboseala noastră poate fi conștientă sau nu, dar se acumulează în noi. Este bine să surprindeți momentul înainte de a deveni stres, iritație, agresivitate, iritabilitate, somnolență și incapacitate de muncă.

Când creez o altă relaxare, mă gândesc la ceea ce avem nevoie de voi sau de ascultători. Cunoscând bine diferitele tehnici de relaxare, o aleg pe cea mai potrivită pentru subiectul specific la care vreau să îl direcționez, astfel încât să vă fie util și să îl dezvolt.

Îl scriu. Îl înregistrez. O ascult în momentul potrivit când vreau să obțin un anumit rezultat. Îi monitorizez impactul și monitorizez rezultatul. Dacă există ceva iritant în el, cum ar fi cuvintele care se repetă din greșeală, nu în scopul corectării și rescrierii acestuia. O ascult din nou.

Aleg muzica pentru ea, care este de obicei originală, scrisă special pentru ea.

În majoritatea cazurilor, însă, îl înregistrez direct. Cuvintele curg de la mine ca un râu care curge pentru a curge în ceva mai mare. Există oameni în tine care îl vor folosi pentru a te face să te simți bine.

În astfel de momente folosesc o emoție, o anumită stare, cum ar fi iritarea de la ceva, mă gândesc la ceea ce aș vrea să aud chiar în acel moment, care m-ar liniști și ar avea un efect, astfel încât să revin la starea mea obișnuită de echilibru și calm. De obicei, aceste relaxări devin unice și de succes pentru prima dată.

În calitate de cântăreață care știe să lucreze cu vocea ei ca instrument și care are experiență cu 6 albume de studio la început, am fost o perfecționistă atât de mare, încât nu am lăsat nici măcar o respirație sau un detaliu care să mă irite. Cu timpul, însă, am învățat să nu fiu atentă la micile imperfecțiuni, deoarece acestea nu sunt un lucru important într-o înregistrare pe care o auzim, ci impactul său general.

Mă bucur că am rupt această distorsiune profesională a mea. Mi-am dat seama că așa mi-am pierdut sentimentul „viu” natural. Parcă vorbesc cu tine chiar acum. Și asta, datorită opiniilor dvs. comune din grupul meu, în care facem yoga prin zoom.

Am lucrat mult în ultima vreme și aveam nevoie de cele zece minute pentru a mă odihni. De aceea am creat relaxarea „10 minute la locul de muncă” - pentru astfel de momente în care nu ne putem opri activitatea, dar ne putem despărți de ea pentru o vreme, suficient pentru a reîncărca, a reporni și a continua procesul de lucru cu o nouă forță, sau doar angajamentele și sarcinile tale zilnice. Mi-a luat mai mult timp să-l scriu, mai ales să găsesc cuvintele cele mai exacte care să vă ajute să vă recuperați. Și bineînțeles, după ce am anunțat 10 minute să nu te dezamăgesc și să devii mai mult. După mai multe încercări de a spune tot ce este important în acest cadru, am obținut exact cât era nevoie. Un 10 minute de relaxare conștientă este egal cu 2 ore de somn agitat!

Acordați-vă minutele de pace pentru a vă reda armonia!

Bucurați-vă de această relaxare! Este pentru tine!