pielii

Menopauza, denumită adesea „schimbarea vieții”, poate fi denumită și „schimbarea pielii”. Dacă nu acordați atenție acestui moment de schimbare, pielea dvs. poate fi mult mai veche decât în ​​mod normal.

Efectul menopauzei asupra pielii tale

În timpul menopauzei, nivelurile mai scăzute de estrogen au un impact mare asupra sănătății și aspectului pielii. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, pielea dvs. va fi mai predispusă la subțierea, lăsarea și ridurile. Producția de colagen va deveni din ce în ce mai puțin. Colagenul este un tip natural de proteine ​​din organism, alcătuit din aminoacizi care formează țesuturile conjunctive care țin împreună pielea, oasele, tendoanele, mușchii și cartilajul. Colagenul este important pentru modul în care arată și se simte pielea noastră, deoarece este principala componentă structurală care oferă fermitate și formă.

După menopauză, grăsimea de sub piele se va pierde, ceea ce va duce la o elasticitate mai mică. Acest lucru, combinat cu uscăciunea cauzată de modificări hormonale, poate provoca, de asemenea, căderea pielii - în special în jurul gâtului, maxilarului și obrajilor, alături de linii fine și riduri. Ridurile din jurul ochilor și liniile de deasupra buzei superioare sunt modificări frecvente ale pielii care apar după menopauză.

Menținerea pielii sănătoase după menopauză

Trecerea timpului va duce la modificări ale pielii, care nu sunt toate rele. A avea câteva linii sau riduri poate arăta că ai trăit o viață și toată lumea le va dezvolta odată cu vârsta. Dar pentru a încetini modificările excesive ale pielii, din fericire există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua unele dintre efectele îmbătrânirii pe piele, începând să luați pași specifici în îngrijirea acesteia.

  • Păstrați-vă pielea curată

Un pas important în îngrijirea pielii este curățarea, mai ales când ești bătrân. Pielea devine mai uscată odată cu înaintarea în vârstă, deci va fi nevoie semnificativă de o hidratare suplimentară. Este important să alegeți un produs de curățare potrivit pentru pielea uscată. Alegeți o formulă cremoasă care hidratează în loc de detergenți cu spumă sau gel care pot îndepărta umezeala.

  • Menține-ți pielea hidratată

După terminarea menopauzei, pielea devine mai uscată, deoarece glandele sebacee sunt mai puțin active. Soluția este de a oferi pielii tale mai multă umiditate folosind o cremă mai grea. Evitați dușurile lungi și fierbinți și aplicați cremă hidratantă pe picioare și pe mâini atunci când faceți un duș în timp ce pielea dvs. este încă umedă. Aceasta blochează umezeala și ajută la stimularea hidratării.

  • Folosiți protecție solară

Acum, mai mult ca oricând, protejați-vă pielea de protecția solară. Deși cancerul de piele și ridurile sunt cauzate de cantitatea de soare pe care ați avut-o în anii 20, 30 și 40, va trebui să utilizați o protecție solară cu spectru larg de SPF 30 sau mai mare în fiecare zi pentru a preveni deteriorarea ulterioară. Pielea mai în vârstă poate avea o protecție naturală mai mică decât atunci când erai mai tânăr.

  • Minimizează ridurile

Ridurile sunt cauzate în principal de prea multe daune provocate de soare de-a lungul anilor, dar și de modificările hormonale din menopauză. Pe măsură ce nivelul hormonilor scade odată cu înaintarea în vârstă, acest lucru poate schimba calitatea pielii, agravând ridurile. Când pielea este uscată, ridurile sunt de obicei mai evidente. Asigurați-vă că utilizați întotdeauna o cremă hidratantă pentru față, maxilar și gât în ​​fiecare zi și căutați produse de îngrijire a pielii concepute pentru a ajuta la depășirea liniilor fine și a lăsării. Acest lucru ajută la obținerea unui aspect mai strălucitor. Cel mai bun mod de a face față lăsării este o procedură HIFU cu Ultraformer. Acest dispozitiv funcționează la o adâncime care a fost atinsă anterior doar cu un bisturiu, fără a deteriora stratul superficial al pielii. Stimulează formarea de colagen și strânge și ridică vizibil pielea din zona tratată.

  • Minimizați petele de vârstă

Într-o zi te trezești și observi brusc pete care îți acoperă mâinile, fața și pieptul. Menopauza accelerează apariția petelor de vârstă. Profitați de produsele excelente de îngrijire a pielii, care sunt utile în reducerea acestor semne revelatoare ale îmbătrânirii. Încercați produse exfoliante care îndepărtează celulele moarte ale pielii. Un alt produs pentru piele este produsele de albire care ajută la ușurarea petelor. Încercați o procedură cu laser! Fără îndoială, cel mai eficient mod de a face față pigmentului pe mâini.

  • Ține-ți mâinile tinere

Mâinile tale îți trădează vârsta. În fiecare an, mâinile tale vor pierde umezeala, colagen și grăsimi, în special în timpul menopauzei. Venele devin mai vizibile și pielea poate căpăta un aspect mai ridat. Pentru a reduce ridurile, folosiți des o cremă hidratantă. Când ieșiți la soare, protejați-vă mâinile punând protecție solară pe ele. Puteți restabili volumul pierdut doar cu umpluturi!

  • Stocați-vă cu mulți antioxidanți

Acum, mai mult ca oricând, trebuie să urmăriți fiecare mușcătură de mâncare. Vă amintiți cum scade cantitatea de colagen când scade nivelul de estrogen? Dacă doriți să vă păstrați pielea tânără și fermă, mâncați alimente bogate în antioxidanți. Gândiți-vă la antioxidanți ca la potențiatori naturali ai pielii care vă fac să străluciți din interior spre exterior.

  • Elimină stresul

Stresul îți afectează pielea. Poate deveni mai uscat, mai sensibil și poate provoca chiar afecțiuni precum psoriazisul. Atunci când sunteți sub stres, este mai probabil să vă omiteți rutina de îngrijire a pielii, ceea ce va înrăutăți lucrurile. Pentru a menține stresul, practicați în fiecare zi tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația. Nu putem scăpa de tot stresul din viață, dar putem alege cum să facem față acestuia.

  • Somnul este frumusețe

Un vis bun poate face minuni, mental și fizic. Și absența sa va apărea pe pielea ta. Somnul suficient poate ajuta la prevenirea pungilor și a cearcănelor sub ochi. În absența somnului, acesta poate schimba nivelul hormonilor și metabolismul, afectând nu numai aspectul pielii, ci și greutatea. Scopul este de a avea între 7 și 9 ore de somn în fiecare noapte.