Câteva reguli simple cu care vom fi sculptate ca puieți toată vara

senzația

Uimitor - toată lumea se gândește la plajă, nisip și mare și sunteți din nou la dietă. Și cu cât trec mai multe zile de la el, cu atât devii mai înfometat. Este timpul să nu-l schimbați sau să-l opriți, ci doar să vă abateți gândurile din vasul de înghețată și să le înclinați spre:

1. Un pahar cu apă

De obicei, simțim sete când de fapt doar ne este foame. Prin urmare, atunci când simțiți o foamete insurmontabilă, brutală, este mai presus de orice să beți un pahar cu apă rece, care să stingă nevoia imediată de mâncare. Veți fi surprins cât de mult va fi mai plăcută masa după aceea.

2. Folosiți becuri de 100 wați

Lumina puternică estompează pofta de mâncare, deci este de preferat să folosiți lumină mai puternică în sufragerie. Dacă îți place să mănânci în timp ce te uiți la televizor seara, mai bine nu oprești becurile. Desigur, cel mai bine este să nu stați deloc cu mâncarea în fața televizorului, deoarece creează o senzație de foame. Dacă, totuși, știrile vă sunt mai interesante cu o masă delicioasă, o puteți pregăti în profunzime oală cu acoperire ceramică Delimano pentru a vă asigura că gătiți sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi.

4. Întâlniri de afaceri la o ceașcă de cafea

Când trebuie să participați la o întâlnire importantă, în mod inconștient aveți tendința de a ajunge deseori la masa pe care lucrurile sunt așezate să mănânce. Mai bine nu o faceți, doar comandați o salată. Dacă trebuie să faceți o programare pentru a negocia probleme importante de afaceri, nu setați o oră care să coincidă cu ora prânzului, ci mai degrabă alegeți cele potrivite pentru cafeaua revigorantă.

5. Țineți mâinile departe de mâncare

Retailerii sunt conștienți de faptul că vânzările de produse cresc atunci când clienții pot vedea și atinge un produs. De aceea fac astfel de pachete strălucitoare și colorate ușor de deschis. Îl ispitesc pe cumpărător în toate modurile posibile pentru a ajunge la ei și apoi să-i cumpere.

Situația este similară cu mâncarea, ele sunt, de asemenea, ambalate într-un mod atractiv, atrăgător. Data viitoare când mergi la cumpărături, nu atinge nimic pe rafturi cu ispite dulci și sărate, sunt atât de multe calorii și kilograme în spatele pachetului.

6. Gândește-te la sănătatea ta, nu la silueta ta subțire

Majoritatea oamenilor obțin rezultate mai bune cu diete dacă le consideră utile ca punct de vedere al sănătății și nu ca un mijloc de a obține o cifră perfectă. Acestea oferă un echilibru real al problemelor legate de colesterol, boli de inimă, articulații, ficat, ceea ce face ca controlul nutriției pentru ei să fie mult mai ușor, util și plăcut. Totuși, scopul este să fie atât gustos, cât și util, nu? Aflați cum se poate întâmpla acest lucru Aici.