Vertijul este o afecțiune în care o persoană se amețește fără să bea. Dr. Borimir Furnadjiev, specialist ORL, explică cum să scapi de sentimentul de panică.

vertijul

Luni sunt cei mai mulți pacienți cu amețeli

Orice îl numim - vertij, sindrom de vertij, disfuncție vestibulară, este o boală a aparatului vestibular, care se află în urechea internă a unei persoane. Dr. Furnadjiev explică faptul că toată lumea are un centru de echilibru în urechea stângă și dreapta. Aceste centre ne informează despre poziția noastră în spațiu și dacă sunt în stare excelentă, ne permit să mergem în linie dreaptă. Dar există oameni cu o problemă în centrul stânga sau dreapta al echilibrului care îi face să se clatine la stânga sau la dreapta, înainte sau înapoi sau să se simtă scufundat. Toate lucrurile neplăcute care apar cel mai adesea luni.

Dr. Furnadzhiev observă că în chiar prima zi a săptămânii biroul său este plin de oameni care se amețesc și chiar le este atât de greu să meargă singur, încât cineva îi însoțește. După ce au vorbit cu un număr de pacienți, a devenit clar că în timpul iernii cei mai mulți dintre ei rămân acasă, se imobilizează și se uită mai ales la televizor sau stau în fața computerului. Adăugându-se deficitului de vitamine din timpul iernii, dietele drastice pe care unii le țin, influența jiesemurilor și zgomotele din viața de zi cu zi, vertijul este un fapt. Crizele vestibulare pot rezulta, de asemenea, dintr-o scădere accentuată a zahărului din sânge, atunci când se lucrează drept mult timp sau într-un acces de frică.

Televizorul și computerul provoacă amețeli

După toate probabilitățile, aceste radiații opto-cinetice de pe ecran trec prin ochi și atacă medulla oblongată, unde nucleele sunt în centrul echilibrului. Și de aceea nu este bine să te uiți mult timp la televizor, mai ales 3D, deoarece distrage atenția și obosește creierul. Și întrucât nu există nicio modalitate de a opri computerul în timpul lucrului, este bine să faceți o pauză de 15 minute la fiecare 35 de minute, sfătuiește otoneurologul. În pauză putem închide ochii și cu degetele putem face mișcări de masaj rotative pe pleoape în sens invers acelor de ceasornic. Exercițiul este împotriva amețelilor. Sau luați o minge verde, zdrobiți-o scurt pentru a disipa tensiunea acumulată, apoi priviți-o câteva secunde și apoi priviți un copac verde în depărtare în același timp. Și așa de mai multe ori.

Vertijul poate dispărea singur?

În orice caz, ai nevoie de o pauză. Dacă suntem la o vilă, la o colibă, nu există televizoare și se acceptă zgomotul străzii și mâncarea de calitate, aceasta poate fi depășită în 7-10 zile. Rata de succes este de aproximativ 30%. Dar este bine după a treia zi să cauți un specialist pentru consultare.

Cu vertij este important să luați vitamine, în special complexul B - B1, B2, B6. Vitamina C este importantă pentru întărirea vaselor de sânge. Vitaminele A, E și D sunt, de asemenea, utile. Și să nu uităm de minerale - potasiu, calciu, mangan. Produsele Ginkgo biloba au un efect bun. Este bine să mănânci carne sau pește de 1-2 ori pe săptămână, din cauza aminoacizilor esențiali care sunt importanți pentru creier.

Este important să mergem la soare pentru a forma vitamina D. în pielea noastră. „Am pacienți cărora li s-a interzis utilizarea unui lift și li s-a spus să urce scările pentru a se deplasa. Astfel, aportul de sânge se îmbunătățește ”, spune dr. Furnadjiev. Deci, sportul luptă și împotriva vertijului. Dar dacă vă simțiți amețit după culoarul din sala de gimnastică, pe care îl folosiți pentru a vă încălzi, mai întâi mișcați-vă puțin și apoi urcați pe el. O sa fii mai bine.