Te gândești să te arunci pe cruce în această iarnă? Gândiți-vă din nou - dacă nu știți cum să o faceți în siguranță.

fatală

Odată cu debutul iernii, pasionații de înot pot fi tentați să intre în apa rece.

Unii oameni pot crede că acest lucru este sănătos, dar este și extrem de periculos.

Deoarece corpul uman nu este conceput pentru a rezista la imersiunea în apă rece. Nu avem nici pene, nici piele groasă pentru a ne proteja de apa rece.

Prin urmare, ar trebui să vă gândiți serios dacă sunteți pregătit să vă aruncați pe cruce în ziua Iordaniei.

De ce apa rece este mortală?

Prima fază a scufundării în apă rece se numește reacția soc rece: Aceasta este o etapă a ritmului cardiac crescut și a tensiunii arteriale, a respirației dificile necontrolate și, uneori, a mișcărilor necontrolate.

Durând de la 30 de secunde la câteva minute, în funcție de o serie de factori, șocul la rece poate fi fatal.

De fapt, dintre toți oamenii care mor în apă rece, se estimează că 20% mor în primele două minute.

De fapt, hipotermia durează aproximativ treizeci de minute, dar șocul rece poate avea un efect imediat.

Aceasta înseamnă că, acționând în mod adecvat, când vă scufundați în apă rece, este încă posibil să vă salvați propria viață.

Este nevoie de mult efort și antrenament. Când corpul uman simte temperatura scăzută a apei reci, instinctul este să gâfâie, ceea ce înseamnă că nu veți avea control asupra respirației.

Apa rece pune inima omului sub o presiune extraordinară. Inima ta se va lupta pentru a menține un ritm regulat. Combinat cu semnalele de frică lansate din creier, aveți un risc serios de stop cardiac.

Hipotermia este o afecțiune severă în care temperatura corpului scade la un nivel neobișnuit de scăzut.

Apare atunci când corpul este incapabil să producă suficientă căldură pentru a contracara căldura pe care o pierde.

Sfaturi de supraviețuire

Faptul este că majoritatea oamenilor care mor din cauza șocului rece nu intenționau să se scufunde în apă rece.

Cu toate acestea, dacă stilul tău de viață sugerează că intrarea în apă rece este posibilă, trebuie să pregătești și să înveți tehnici de supraviețuire.

Acest lucru este valabil pentru oricine locuiește lângă un râu sau un lac și mai ales pentru pasionații de navigație.

Pentru a construi toleranță la apa rece, învățați-vă corpul să tolereze băile cu apă cu gheață.

Șase imersiuni de trei minute în apă rece, cu capul scos din apă, pot reduce la jumătate șocul apei reci și vă pot crește șansele de a vă putea ține respirația în timp ce vă scufundați și, astfel, evitați înecul.

Expunerea corpului la apă rece în timpul scufundărilor scurte și controlate este mai puțin probabil să provoace șoc dacă se întâmplă în mod neașteptat în viitor.

La rândul său, acest lucru înseamnă că este mai puțin probabil să intrați în panică și să vă sufocați.

La fel de important este să nu încerci să te arunci imediat în mântuire, panica te va copleși și te va convinge să acționezi pentru a-ți salva viața.

Probabil vei înota mai repede ca oricând. Rezistați acestui îndemn.

În schimb, concentrați-vă asupra obiectelor din apă care staționează sau plutesc la suprafață. Este important să vă țineți de ele și după aproximativ un minut respirația dvs. ar trebui să revină la normal.

În acest moment, ar trebui să încercați să ieșiți din apa rece cât mai repede posibil.

Odată ce vă aflați pe uscat, faceți tot posibilul pentru a vă ridica temperatura corpului. Rețineți că există încă un risc de hipotermie.