simptomele

Salutare tuturor! eu sunt Ilian Naidenov - specialist în alimentație sănătoasă și autor al cărții „Misiunea mamei - întrebările eterne ale sarcinii.” Aceasta este singura carte bulgară pentru gravide, susținută de trei obstetricieni și ginecologi.

În acest videoclip vom vorbi despre simptome de sarcină, care apar cel mai des și la aproape fiecare femeie însărcinată. Desigur, nu sunt puțini, iar motivele lor sunt uneori diferite, alteori aceleași. Să fim atenți la principalele simptome care se manifestă aproape întotdeauna.

În primul rând: poate primul simptom pe care îl veți simți afectat de sarcină este greața. Greața apare în primul trimestru de sarcină și în majoritatea cazurilor duce la vărsături. Cu toate acestea, nu toate femeile prezintă simptome de greață, precum și vărsături și acesta este strict individual. Nu poate fi influențat, aproape în nici o măsură, dar poate fi de fapt suprimat dacă apare încă în tine.

Cum poate fi suprimat? Există ierburi permise

Noi vorbim despre ceaiuri, care poate fi luat de gravide. Unele dintre ele sunt permise pe tot parcursul sarcinii, altele - doar în perioade mai avansate. Dar, în special, în cazul greaței vă poate ajuta ceai de menta.

Un alt simptom foarte frecvent la femeile gravide, precum și apartenența la rubrica „mituri și fapte”, sunt acizi . De ce spun mituri și fapte? Pentru că există multe mituri comune despre manifestarea acizilor, dintre care unul, de exemplu, este acela dacă copilul dumneavoastră are mai mult păr și unghii, veți avea mai multe arsuri la stomac.

Lucrul bun este că, de fapt, acest mit se dovedește a fi o realitate, pur faptică. Adică, medicina a dovedit prin cercetări că aproape toate femeile care au avut plângeri de arsuri la stomac în timpul sarcinii au născut copii cu mai multe păr și unghii. Desigur, acesta nu este un răspuns fără echivoc, dar 99% îl demonstrează copiii cu mai mult păr provoacă mai mult acid mamei lor.

Cu toate acestea, ce face ca femeile să aibă arsuri la stomac în timpul sarcinii și cum le poate suprima? Acizii apar din două motive foarte elementare:

  • Primul, desigur, este un clasic în gen - modificări hormonale în timpul sarcinii, care nu poate fi afectată în niciun fel
  • Al doilea este - la creșterea fetală excesivă, mai ales în sarcina avansată când este deja cu capul în jos. Când se mișcă și lovește cu picioarele bebelușului, acesta lovește foarte des mama în diafragmă și acest lucru, în general, provoacă și arsuri la stomac.

Există multe metode dovedite pentru suprimarea acidului în timpul sarcinii, ca rămâne un clasic în gen bând apă carbogazoasă (sifon), care se practică de mulți ani și dă rezultate satisfăcătoare. Multe femei împărtășesc asta morcovi, mere, lămâie stoarsă în apă sau sigur ierburi sub formă de ceai suprimați, de asemenea, acest simptom.

Banane sau miere oferă, de asemenea, rezultate bune în arsurile la stomac, în special în cazurile extrem de mari de arsuri la stomac și, în realitate, toate aceste lucruri pot contribui, dar puteți utiliza și siropuri anti-acide sigure, pe care propriul medic ar trebui să le recomande deja.

Dureri lombare sunt următorul simptom de care se plânge aproape fiecare femeie însărcinată. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, desigur abdomenul în creștere și deplasarea centrului de greutate al corpului.

Acest lucru pune multă presiune pe erectoarele dorsale, care sunt mușchii din jurul coloanei vertebrale, care sunt responsabili pentru postura dvs. verticală. Este normal ca încărcătura pe ele și contribuția dezechilibrului hormonal, care contribuie la slăbirea articulațiilor și tendoanelor, pentru a începe să slăbești și să simți o tensiune excesivă. De acolo, desigur, vine durerea lombară.

Există metode pentru ameliorarea lor. Sunt câteva:

Să începem cu cele preventive. Nutriție.

Dacă mănânci moderat și nu câștigi prea mult în greutate în timpul sarcinii, respectiv, greutatea pe mușchii spatelui va fi mai mică și durerea în partea inferioară a spatelui - de asemenea, mai puțin.

Este pe locul doi activitate fizica, despre care am vorbit într-un alt videoclip de pe site. Îl poți privi. Activitatea fizică contribuie foarte mult la menținerea unui tonus și a activității sănătoase a mușchilor și tendoanelor. La rândul său, acest lucru le menține gata și cu anumite mișcări, nu aveți o durere de spate atât de mică. În afară de asta, există și exerciții pentru a mișca și a încărca în siguranță mușchii din jurul coloanei vertebrale.

Și alte mijloace, deja preventive, sunt poziții confortabile de odihnă.

Una dintre ipostazele în care mușchii și coloana vertebrală în sine sunt complet relaxate este întins pe o suprafață plană. În cazul, de exemplu, pe podea și ridicându-și picioarele pe perete sau alt obiect - scaun, masă sau altceva.

Am auzit deseori întrebări precum: feliile prăjite și biscuiții simpli vor ajuta la greață și vărsături?

Adevărul este că nu există un răspuns unic la această întrebare. În realitate, fiecare organism reacționează diferit la diferite alimente, băuturi și produse. Singurul lucru pe care îl puteți face în astfel de circumstanțe este doar să încercați pentru a verifica dacă te afectează favorabil.

Poate bea o femeie însărcinată? probiotic sau cărbune activat împotriva vărsăturilor ? În general, nu există nicio problemă cu luarea unor astfel de lucruri, dar vă sfătuiesc personal să consultați astfel de acțiuni cu medicul dumneavoastră obstetrician-ginecolog, întrucât acesta este cel mai bine familiarizat cu starea actuală și evoluția sarcinii. Acesta este. unele lucruri sunt 99% complet sigure dintre cazuri, dar - există întotdeauna acest „dar”, care este responsabil pentru individualitatea corpului tău. Adică, numai medicul care vă monitorizează sarcina poate răspunde fără echivoc la întrebarea dacă puteți lua un anumit produs sau puteți efectua o anumită acțiune. Astfel încât - nu improviza.

Există sute de opțiuni pentru suprimarea simptomelor în timpul sarcinii, dar nu ar trebui să mergeți niciodată la extreme și, mai presus de toate, să nu vă asumați riscuri inutile. Asigurați-vă întotdeauna și verificați-vă lucrurile înainte de a lua acțiuni care reflectă asupra sănătății dvs. și asupra dezvoltării propriului copil.

Sper că videoclipul a fost util și vă doresc o sarcină ușoară!