Cum să ieși din ghearele depresiei după separare și să trăiești în continuare în fericire

Supraviețuirea unei despărțiri de o persoană dragă este dificil în mod ireal și foarte, foarte dureros. Cum să începi să trăiești fără ea? Ce poți face pentru a nu te răni așa? Cum să-l recuperezi pe soțul tău sau cel puțin să scapi de gândurile obsesive legate de asta? Cum să uiți de asta? Cum să ierți și să uiți trădarea?! … - Aceasta este o listă bună, dar incompletă, de întrebări care apar și este bine să ascultați vocile celor care au supraviețuit unor astfel de experiențe.

1. Recunoaște că ești ...

Dependent - nu, nu de bărbat, ci de dragostea lui. Chiar dacă nu te iubește sau dragostea lui a dispărut de mult, nu schimbă nimic. Dimpotrivă, îți intensifică doar emoția.

Nu vă gândiți cum să remediați lucrurile. Te vei gândi la asta dacă știi cum să scapi de durere, dacă ești independent, independent și te simți puternic.

Experiența a arătat că bărbații „pocăiți” încep să se comporte mai rău. A supraviețui după aceea este și mai greu.

2. Nu căutați o soluție ușoară

Prostii precum alcoolul, opiaceele sau chiar hipnoza pentru o soluție temporară care va duce la noi probleme. Dependența este o boală de care trupul și sufletul nu suferă. Nu contează - trebuie să o parcurgeți astfel încât să nu dezvoltați o fobie, teama de atașament sau o defecțiune reală.

Ai nevoie de căldură și dragoste. Fii alături de rude, prieteni, chiar și bărbați (pur și simplu nu te culci cu ei). Vizitați, călătoriți, ieșiți împreună și dacă puteți - vorbiți despre durerea voastră pentru a vă ușura.

Logica acestei tactici împotriva depresiei după separare este simplă - cu atât mai mult iubire pe care o primești, cu atât vei avea nevoie mai puțin de cea a celui care te-a părăsit.

Începeți să lucrați asupra dvs. - înscrieți-vă la yoga, alergați dimineața până când orașul este complet treaz, mergeți la un psiholog.

Cu cât comunici mai mult cu oamenii și cu cât îți arăți mai multă dragoste pentru tine, cu atât te vei repune mai repede în picioare. Știm, acum vrei doar să te întinzi și să nu vorbești cu nimeni. Permiteți-vă o zi sau două dintr-un astfel de comportament - nu mai mult! Ridică-te devreme în dimineața următoare, bea-ți apa fierbinte pe stomacul gol și începe acțiunea pentru a-ți vindeca inima frântă.!

persoană

Nu noile romane!

Într-un astfel de moment vrei să fii mângâiat de prima persoană pe care o întâlnești și acest lucru este de înțeles. Dar nu o face! Riscul de a face o greșeală este de aproape 100%. Vei fi fie crud, fie vei da peste un utilizator. Agonia în ambele cazuri este teribilă!

Suferință - o oră pe lingură!

Psihologii au calculat - ai nevoie doar de două ore pe zi pentru a da emoția să te simți bine. Strigă, plânge, rupe ... dar nu exagera!

Fii ocupat! Creați în loc să distrugeți!

Mutarea într-un apartament nou, renovarea locuințelor, curățarea de bază și eliminarea lucrurilor vechi vă vor aduce liniște sufletului.

Meditează sau apelează la rugăciunea tradițională. Nu vom folosi nume puternice, dar știm că ajută. Vă va fi mai ușor și veți fi în pace cu voi mai devreme!

Din experiența personală vă vom spune - nu există un leac mai bun pentru o inimă frântă decât munca sănătoasă. Ați vrut să scrieți un roman, să învățați foarte bine engleza, să luați doi ani pentru unul la universitate sau să creați un proiect nou, inspirat?! Acum este timpul tău!

Nimic nu vindecă depresia după separare mai eficient și permanent decât succesul! Puteți și o meritați!