Sfaturi pentru familia dvs. despre cum să vă petreceți timpul în aer liber plăcut și în siguranță

siguranță

Plimbarea în aer liber este o distracție preferată atât pentru adulți, cât și pentru copii. Dar pe măsură ce pandemia COVID-19 continuă, părinții se confruntă cu întrebarea cum să se distreze afară, protejând în același timp sănătatea familiei lor. Luați aceste sfaturi ca o „armă” pentru o pauză sigură și plăcută!

COVID-19 poate fi distribuit în aer liber?

Din pacate, da. COVID-19 poate fi răspândit oriunde veți intra în contact strâns cu o persoană infectată. Amintiți-vă că virusul se răspândește în principal prin picături respiratorii, care sunt eliberate de o persoană infectată prin tuse, strănut, vorbire sau cântat - care apoi intră în gura, nasul sau ochii persoanelor din apropiere. Transmiterea pe cale aeriană (sau ca aerosol) pe distanțe scurte este, de asemenea, posibilă, în special în zonele interioare slab ventilate, cu mulțimi. Oamenii se pot infecta și prin atingerea gurii, nasului sau ochilor după ce au atins suprafețe contaminate cu virusul.

Pe baza celor de mai sus și a ceea ce știm despre virus, se crede că riscul de transmitere este mult mai mic în aer liber decât în ​​interior, dar ceea ce este important sunt și măsurile de precauție pe care le iau oamenii - să stea la cel puțin un metru distanță, purtați o cârpă mascați-vă când sunteți aproape de alte persoane, spălați-vă mâinile des și verificați simptomele COVID-19 înainte de a ieși.

Cum își poate petrece familia în siguranță familia mea?

Activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități prin care fiecare membru al familiei își păstrează mintea și corpul sănătos. Luând câțiva pași cheie, vă puteți ajuta familia să minimizeze riscul de expunere la virusul COVID-19.

  • Când planificați o ieșire, încercați să evitați orele de vârf și aglomerația și folosiți drumuri mai puțin aglomerate, dacă este posibil.
  • Luați în considerare administrarea unui dezinfectant pentru mâini cu cel puțin 60% alcool, șervețele dezinfectante, șervețele, măști de pânză de rezervă și o pungă cu fermoar pentru a menține masca în uz (de exemplu, în timp ce mâncați sau beți).
  • Înainte de a pleca de acasă, verificați dacă toți membrii familiei se simt bine și sunt asimptomatici.
  • Amintiți-vă reciproc să urmați măsurile de precauție cheie în timp ce sunteți afară - să stați la cel puțin un metru distanță de ceilalți, să purtați o mască de pânză lângă persoanele din afara gospodăriei dvs., să nu vă atingeți fața (ochii, nasul, gura) sau masca și să vă spălați și dezinfectați frecvent mainile tale.
  • Dacă decideți să mâncați afară, aduceți-vă propriile alimente și ustensile. Dacă acest lucru nu este posibil, alegeți cea mai sigură opțiune pentru a mânca, cum ar fi mâncarea acasă, în loc să mâncați în interior. Nu uitați să vă spălați sau să vă dezinfectați mâinile înainte de a mânca.
  • Când ajungeți acasă, nu uitați să vă spălați mai întâi pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde.

Este sigur pentru familia noastră să petrecem ceva timp cu un grup mic de prieteni apropiați? Cum decideți dacă este sigur să petreceți timp cu cineva sau nu?

Fiecare familie trebuie să ia decizii pe baza propriei situații. Trebuie să luați în considerare mai mulți factori cheie:

  • Aflați despre nivelul de transmitere al COVID-19 în comunitatea dvs. În principiu, cu cât rata de transmitere este mai mare, cu atât este mai mare riscul expunerii potențiale la virus în locurile publice.
  • Dacă locuiți cu persoane cu risc crescut de COVID-19 sever (membri ai familiei mai în vârstă, bunicii, membrii familiei cu comorbidități), întreaga familie ar trebui să ia măsuri de precauție suplimentare pentru a-i proteja. Aceasta poate include limitarea contactului copiilor dvs. cu alte persoane (inclusiv aranjamente de joacă) sau dacă acest lucru este dificil (de exemplu, când copiii se întorc la școală), ținându-l pe copil departe de acești membri ai familiei ori de câte ori este posibil.
  • Cel mai bine este să aveți orice fel de comunicare personală în aer liber și să fiți scurt. Păstrați grupul foarte mic, cu același membru al familiei sau prieten, că sunteți sigur că respectă măsurile preventive în fiecare zi.


Împărtășește-ți decizia cu copilul tău și fă-ți timp pentru a explica de ce ai luat acea decizie - și de ce este importantă. Oricare ar fi decizia dvs., este important să continuați să comunicați deschis cu copilul dumneavoastră. Încurajați-l să împărtășească dacă ceva îl deranjează și să fiu sincer dacă nu a respectat regulile. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mai mari și adolescenții, care pot fi mai susceptibili să își asume riscuri sau să se simtă presați să comunice cu colegii lor. Încercați să le ghidați și să le redirecționați cu ajutorul științei (ceea ce știm și ceea ce nu știm), și cu empatie și compasiune.

Este sigur să folosiți o toaletă publică?

Încurajați membrii familiei dvs. să folosească toaleta înainte de a ieși din casă și încercați să reduceți la minimum utilizarea toaletelor publice, deoarece nu știți câți oameni pot fi în ele. Dacă trebuie să folosiți o toaletă publică, stați la cel puțin 1 metru distanță de alții, purtați o mască și spălați-vă mâinile cu apă și săpun imediat ce o folosiți. Dacă nu există apă și săpun, utilizați un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool.

Este sigur pentru copilul meu să meargă la înot (atât în ​​interior, cât și în aer liber)?

În prezent nu există dovezi că virusul COVID-19 poate fi răspândit prin corpuri de apă naturale sau artificiale. Dacă intenționați să mergeți la înot cu familia, verificați mai întâi cele mai recente instrucțiuni de la autoritățile locale, care pot varia în funcție de nivelul local de transmitere a bolii. Dacă piscinele și plajele sunt permise să fie deschise, rețineți următoarele:

  • Locație: Cât de sigură este zona din jurul piscinei va depinde, de asemenea, dacă există mulțimi și comportamentul oamenilor care sunt acolo.
  • Selectați o oră: alegeți un moment în care oamenii sunt mai puțin susceptibili de a se aduna.
  • Vârsta copilului dumneavoastră: va fi capabil să păstreze o distanță fizică?
  • Măsuri preventive: Verificați zona din jurul piscinei pentru măsuri de prevenire a răspândirii virusului și a altor riscuri pentru sănătate, cum ar fi pași pentru a evita aglomerarea, curățarea și dezinfectarea, ventilația, dacă este în interior și sistemele de siguranță a apei.

Dacă decideți să înotați, plecați devreme, dacă mulți oameni încep să se adune, reduceți timpul petrecut în interior ca vestiare la minimum, evitați să mâncați în zona din jurul piscinei și urmăriți-vă copilul în mod constant.