Toamna este aici. Sezonul în care abundența fructelor și legumelor este mai mare. Din acest motiv, oamenii trebuie să includă o varietate de produse în dieta lor pentru a-și spori sistemul imunitar și pentru a se pregăti pentru sezonul rece și gripal.
Cu toate acestea, experții mai arată că în toamnă una dintre legume are un efect extrem de benefic asupra persoanelor cu boli cardiovasculare.
Pentru cei care suferă de boli ale sistemului cardiovascular, medicii recomandă includerea dovleacului în dieta ta. Este o adevărată „regină a legumelor” în ceea ce privește conținutul de fier.
Potrivit experților, în sezonul de toamnă, pentru a păstra funcțiile și a întări inima, este obligatorie includerea în dietă a vaselor de dovleac, ale căror proprietăți utile nu pot fi subestimate. Dovleacul este considerat principala legumă pentru protecția împotriva aterosclerozei - ucigașul vaselor de sânge: utilizarea celulozei și a semințelor îmbunătățește starea pereților vaselor de sânge, crescând elasticitatea acestora.
Datorită conținutului bogat de fibre de pectină, dovleacul poate stimula excreția de toxine, excesul de colesterol. În plus, dovleacul are un nivel ridicat de beta-caroten, vitamina A.
Sucul de dovleac este extrem de util: saturat cu potasiu, are capacitatea de a elimina excesul de apă din corp și de a elimina umflăturile. În plus, sucul de dovleac ajută intestinele.
„Vasele cu dovleac ar trebui să fie consumate de oameni, care suferă de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza și sângerarea. Dovleacul este, de asemenea, foarte util pentru persoanele care au hepatită, colecistită cronică ", spun oamenii de știință.
- Supă cremă de legume
- Citate de dragoste care încălzesc inima - Despre femeie
- Alimentarea cu sânge a inimii îi afectează funcția
- Cum să gătești legume înăbușite într-un aragaz lent
- Cum să murăm legumele