Potrivit medicilor, consumul anumitor tipuri de plante ne poate ajuta să ne menținem acuitatea vizuală. Astfel de plante sunt bogate în provitamina A necesară pentru funcția vizuală - morcovi, roșii roșii, ardei roșii, piersici, caise, mărar, pătrunjel, ceapă și dud.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii știau cât de util este dudul pentru ochi. Pe lângă faptul că conține cantități mari de provitamină A, este o sursă bogată de bor, cupru, mangan, crom și titan. Aceste substanțe cresc semnificativ acuitatea vizuală și permit ochiului să se adapteze mai repede la schimbările bruște de lumină (trecerea de la o cameră întunecată la o lumină și invers).
Pentru a menține vederea bună mai mult timp, acordați atenție cepei comune. Luați 30 de grame din această legumă de 2-3 ori pe zi sau 1 linguriță de suc de ceapă proaspăt stors cu aceeași regularitate.
O altă legumă utilă pentru ochi este sfecla roșie. Se amestecă 80-100 de grame de suc de sfeclă cu 2 linguri de suc de morcovi. Bea 40-50 de grame din amestecul rezultat de 2 ori pe zi timp de 1 lună și vei observa primele semne ale unei viziuni mai bune.
- Nutriție pentru o viziune mai bună; Nutriție și recuperare
- Sfaturi pentru a mânca cu scleroză multiplă - BgMedBook
- Sfaturi pentru a mânca în timpul autocarantinei - Alimente organice - CASH Media - Știri, economie, afaceri,
- Sfaturi nutriționale Cum să-ți antrenezi creierul să gândească subțire
- Sfaturile lui Andre Tokev privind nutriția în timpul sarcinii