Postat pe ianuarie 7, 2017

mănânci

Această dietă vă va ajuta să treceți ușor de la o dietă vindecătoare la o dietă zilnică, fără a afecta corpul.

Cuvântul „dietă” este tradus din greacă prin „mod de viață”. De fapt, mâncarea noastră este direct legată de stilul nostru de viață. Pentru a trăi, trebuie să mâncăm. Și pentru a trăi bine, trebuie să mâncăm bine. Avem nevoie de o dietă echilibrată. Alimentele ar trebui să acopere nevoile noastre de energie, dar să nu conțină prea multe calorii. În plus, alimentele trebuie să conțină vitaminele și mineralele necesare. Un set special ales de produse care alcătuiesc dieta noastră se numește dietă.

Va avea un efect bun asupra sănătății dumneavoastră după o boală, luând ceva care întărește sistemul imunitar. Capsulele de ghimbir Capsulele naturale pot funcționa foarte bine pentru întărirea sa. Acesta este un produs care vă va stimula sistemul imunitar, vă va ajuta să faceți față problemelor de stomac și, în același timp, să scăpați de kilogramele în plus. Producătorii companiei farmaceutice Bulgaricus ne oferă un produs de înaltă calitate, preparat cu extract 100% pur de plante, care își propune să vă ajute sănătatea fără efecte secundare neplăcute.

O dietă echilibrată se mai numește și o dietă rațională. Nu sunt la fel pentru toți oamenii. Dieta trebuie să răspundă nevoilor fiecărui individ, luând în considerare vârsta, ocupația, sexul și chiar climatul în care trăim.

Când suntem bolnavi și apoi trebuie să ne vindecăm rapid, trebuie să ținem cont nu numai de punctul de vedere medical, ci și de nutriția eficientă a corpului. În unele boli, nutriția este exprimată într-un meniu echilibrat, în alte cazuri în tratamentul unor boli sunt introduse restricții speciale în dietă.

Dieta terapeutică reflectă nevoile umane ale unor boli. Alegerea dietei corecte are nu numai un efect terapeutic, ci contribuie și la efectul optim al medicamentelor asupra corpului uman. În unele situații, avem nevoie de o versiune intermediară a dietei.

Ați fost bolnav și a trebuit să mâncați o dietă special prescrisă? Acum boala s-a terminat și puteți respira ușor. Nu trebuie să urmezi o dietă slabă. Pentru a face o tranziție lină la o dietă normală, adăugați treptat alimente din care ați fost restricționat în timpul bolii.

O astfel de dietă este potrivită:

• ca opțiune de tranziție după utilizarea dietelor terapeutice

• adecvat pentru perioada de recuperare

• în bolile care nu necesită diete medicale speciale

Conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie să fie echilibrat și să respecte standardele nutriționale ale unei persoane sănătoase. Pentru persoanele care nu sunt angajate în muncă fizică grea, numărul normal de calorii este de 2800-2900 pe zi. Această dietă ar trebui să includă cantități mari de vitamine.

Potrivit nutriționiștilor, ar trebui să mâncăm de 4-5 ori pe zi.

Ce putem mânca

• pâine și alte produse din făină

• supe cu bulion de carne și legume

• preparate din carne și pește, cârnați fierți

• lapte și produse lactate

• feluri de mâncare din diferite cereale

• feluri de mâncare de leguminoase

• legume și fructe, atât crude, cât și după tratament termic

Ce să nu mănânc

• grăsimi animale și margarină

• ardei iute, muștar

• mâncare de la restaurantele de tip fast-food.

Amintiți-vă că organismul are nevoie de lichide. Încercați să beți 1,5-2 litri de lichide în timpul zilei. Puteți bea atât apă, cât și ceai, cafea, cacao, băuturi din fructe și sucuri. Ar trebui să renunțați la băuturile alcoolice.

Nu uitați de nuanțe

Această dietă poate fi ușor modificată în funcție de starea dumneavoastră. De exemplu, în hipertensiune este necesar să se reducă aportul de sare. Dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, ar trebui să limitați aportul de alimente prăjite, cârnați și murături și murături.

Și amintiți-vă că toată lumea este diferită, astfel încât dieta standard poate fi schimbată pentru cazul specific. Dacă simțiți că organismului dumneavoastră „nu îi place” un anumit produs, nu ar trebui să-l utilizați, chiar dacă este unul dintre.

Nu există tratament unic. Astfel, fiecare dietă este individuală și unică. Dacă dieta este compusă corect, atunci cu siguranță veți obține rezultate.

Abordarea corectă a problemei recuperării ne ajută să ieșim din boală. Mănâncă bine și vei învinge boala!