Monica din seria „Prieteni”, după cum este cunoscută mai bine actrița Courtney Cox, spune că își datorează silueta sculptată unui metabolism rapid, dar și unei diete cu carbohidrați combinată cu sportul.

pierde

Courtney Cox se străduiește să mănânce sănătos și să-și mențină nivelul de greutate. „Știu ce să mănânc. Dacă mănânc paste la cină, mă voi îngrasa, dacă mănânc proteine, voi slăbi. Toată lumea spune că sunt slab, dar adevărul este că doar am un metabolism rapid ", explică actrița. Și, deși nu a trebuit niciodată să slăbească în mod intenționat, vedeta are propriul secret al menținerii acestei cifre și se ascunde în dieta carbohidraților.

Cu toate acestea, atunci când nu urmează o dietă strictă, pentru a se liniști că va rămâne în formă, Courtney Cox își începe ziua cu ouă amestecate, lapte, două fâșii de slănină colorată sau o clătită cu brânză de vaci. La prânz, actrița mănâncă somon la grătar sau friptură cu legume înăbușite sau salată verde. Pentru cină, care este destul de des friptură de miel cu cartofi, include neapărat desert sau fructe. Actrița cu ochi albaștri evită băuturile gazoase și dulci și bea în schimb o mulțime de ceai și cafea neagră.

Programul sportiv al lui Courtney Cox include cardio, drumeții și alergare. Actrița practică Pilates și „Budokon” - noua obsesie a vedetelor de la Hollywood. Budocon este un regim de fitness cu elemente de yoga și meditație. Numele se traduce prin „Calea războinicului spiritual” și este influențat de artele marțiale japoneze.