poți

Multe femei au nevoie de doza zilnică de cafea pentru a-și putea continua ziua în mod normal și pentru a-și face treaba.

Dar supraalimentarea nu duce la creșterea în greutate? O întrebare interesantă la care oamenii de știință răspund:

Adevărul despre cafea

Consumul acestuia fără a fi exagerat poate fi foarte benefic pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece reduce riscul bolilor cardiovasculare și al diabetului de tip 2.

Dar dacă exagerați, este posibil să vă îngrășați, mai ales dacă îl beți cu o altă băutură decât apa.

Câtă cafea se poate umple?

Cafeaua în sine este o băutură cu conținut scăzut de calorii, dar mulți oameni adaugă zahăr, lapte și alți îndulcitori. Dacă beți cafea pură, ar trebui să beți mai mult de 6 căni pe zi pentru a vă îngrășa.

Cum se umple cu cafea?

Crește cofeina în corpul tău și crește nivelul hormonilor de stres din corp. Acest lucru vă va face să mâncați mai multe alimente sărate, dulci și grase. Adică cafeaua te poate tenta cu alimente mai bogate în calorii.

Consecințele supradozajului pe cafea

Însă problemele grave cu acesta includ hipertensiunea arterială, probleme metabolice, trigliceride crescute, diabet, probleme cardiace, stres și anxietate.

Cât de multă cafea pe zi este recomandată?

Nu beți mai mult de două căni de cafea pe zi, mai ales dacă doriți să slăbiți sau să vă mențineți greutatea.