Pregătește-te pentru meditație. Îmbracă-ți o haină largă. Asigură-te că nu te deranjează.

folosind

Stai sau întinde-te. Închide ochii și lasă gândurile să zboare liber de la obiect la obiect pentru câteva minute. Lasă-ți ființa să fie umplută cu un sentiment de pace și liniște. Respirați liber, relaxați-vă.

Imaginați-vă încet cât de strălucitoare și frumoase sunt cercurile de culori în jurul vostru. În acest fel câștigi treptat acces la energia care se află în interiorul tău, îți descoperi universul interior. Imaginați-vă că scalpul dvs. se deschide și strălucește o strălucire strălucitoare de raze multicolore. Puteți alege o altă culoare pentru meditație (porumbel, roșu sau galben, în funcție de starea dumneavoastră); dacă nu tratați o boală specifică, albul este de preferat. Atingându-vă capul, culoarea pe care o alegeți va trimite o ploaie stelară, se va împrăștia ca o cascadă în jurul vostru și va curge în corpul vostru. În acest moment veți simți căldură și gingășie. Această minunată culoare va coborî pe coloana vertebrală până la picioare. Fiecare parte a corpului tău va fi absorbită de acesta.

Când corpul este plin de culori, îndreaptă-ți atenția spre ochi. Eliberați-le. Lasă-le să fie umplute cu o substanță colorată, vindecătoare. Apoi, săriți culoarea până la creier. Razele sale vor pătrunde adânc în creier, curățând petele întunecate. Gândurile tale vor deveni calme și echilibrate.

Acum întregul tău corp este umplut cu culoarea vindecătoare. Simțiți cum toți porii se dizolvă și pielea trece prin această culoare. O simți ca o ceață moale care îți mângâie fața și îți învăluie corpul. Simți că te afli într-un cocon frumos și colorat ...

Ieșind din starea de meditație, imaginați-vă cum se închide scalpul. Reglați fluxul de energie care curge în voi. Respirați adânc și expirați și în cele din urmă inspirați la 4, mențineți aerul la 16, apoi relaxați-vă și expirați la 8. Repetați încă o dată acest exercițiu. Ultimele două respirații asigură oxigen creierului. Apoi frecați palmele împreună până vă simțiți cald.

Ajustându-vă la culoare în timpul meditației, veți simți unitatea cu adevăratul dvs. sine și veți primi adevărata satisfacție.

Pacea și relaxarea completă vă vor pregăti pentru procesul de vindecare. Dacă aveți dificultăți în alegerea culorii, începeți cu verde - culoarea naturii. Este potrivit pentru toate afecțiunile dureroase.

Dacă este posibil, încercați să faceți față meditaţie in fiecare zi. Cel mai bun moment pentru aceasta este dimineața sau seara. Potrivit vindecătorilor din Est, timpul optim pentru ședințele de terapie colorată este de o oră pe zi, nu mai mult. Acest timp este suficient pentru ca organismul să scape treptat de fenomene dureroase și senzații neplăcute.