spun

Astăzi adun într-un singur loc câteva recomandări de sănătate legate de COVID-19, pe care le-am văzut până acum și, în opinia mea, sunt adecvate și are sens să le acordăm atenție.

Și scopul acestei postări este unul - personal mă simt bine când știu că fac Ceva bun pentru mine, având în vedere situația. Și vreau doar să vă ajut să vă simțiți mai bine, împărtășind orientări specifice cu privire la ceea ce are sens și ce nu. ...

În publicație citez nume mondiale și experți bulgari, iar dacă doriți să primiți noutățile de la sursă, ca de obicei, sub articol veți găsi sursele.

–––
Dave Asprey, tatăl biohackingului
–––

Asprey scrie: „Unul dintre lucrurile pe care le face coronavirusul este să dăuneze inimilor oamenilor, nu doar plămânilor. Acest lucru pare să se facă prin creșterea inflamației dincolo de ceea ce ar fi normal sau prin așa-numita. furtuna de citokine.

Furtuna de citokine apare atunci când sistemul imunitar începe să pompeze atât de multe proteine ​​de citokine încât încep să atace celulele sănătoase și provoacă o mulțime de inflamații.

Un nou studiu lansat acum o săptămână în China, numit Predicții clinice ale mortalității COVID-19 pe baza analizei datelor a 150 de pacienți din Wuhan, China, ne-a furnizat câteva informații cu adevărat interesante.

Cercetătorii au descoperit că aproximativ 33% dintre oameni ies din virus cu insuficiență respiratorie și leziuni cardiace, ceea ce este o informație utilă. De asemenea, oferă numele de citokina inflamatorie, care crește și provoacă problema - interleukina-6, cunoscută sub numele de IL-6. Acesta este principalul indiciu.

Așa că am făcut o listă cu lucrurile pe care le voi face, pentru a inhiba IL-6 înainte sau chiar în timpul infecției. Cele mai multe dintre ele au fost testate la oameni sau animale - nu împotriva coronavirusului, ci în contextul IL-6. Pentru că nu știm ce vindecă coronavirusul, la asta putem lucra acum ... ”

Așadar, includ o parte din lista de lucruri care ne pot ajuta să facem față inflamației, potrivit Dave Asprey.

„EGCG - un polifenol puternic conținut în ceai verde. Inhibă IL-6 și protejează plămânii.

Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:

ANDROGRAPHIS - o planta care inhiba IL-6 mai puternic decat unele medicamente. Și în combinație cu echinacea (această combinație a fost studiată în unul sau două studii) reduce infecțiile virale și bacteriene ale tractului respirator cu aproximativ 20%. Și, de asemenea, le reduce greutatea.

IERBE PORTOCALIU, CULUI DE FRUNȚĂ ȘI GRĂDINĂ - de ceai sau ca ulei esențial, reduce inflamația și IL-6.

ÎNTREȚINEREA MICROFLOREI INTESTINALE SĂNĂTOASE - folosind ulei de pășunat, amidon rezistent (prebiotice) și probiotice.

(Nadia: Puteți citi mai multe despre prebiotice și amidonuri rezistente aici, despre probiotice aici și despre Bacillus coagulans (cel mai puternic omolog al SB) în acest articol. Și vă reamintesc că Bacillus coagulans este disponibil în Daily.)

VITAMINA D3, ZINC ȘI MAGNEZIU - suplimente nutritive pe care oricine ar trebui să le ia oricum. Toți au în spate cercetări care demonstrează că reduc IL-6. (Nadia: Vă reamintesc că toate cele trei sunt disponibile în ONE, împreună cu probiotice, prebiotice și seleniu.)

OMEGA 3 - reduce inflamația și ajută la problemele cardiovasculare. (Nadia: totul despre omega 3 și aportul său poate fi citit aici.)

CURCUMINĂ - reduce inflamația. (Nadia: Precizez că este curcumina extrasă din curcuma, nu curcuma pură. Curcumina are nevoie și de piperină (un extract de piper negru) pentru o absorbție maximă de către organism. Ambele sunt disponibile în Daily.)

HIDROXITIROSOL - disponibil in ulei de masline, cu puternice proprietati antiinflamatorii.

ASTAXANTHIN - cel mai puternic antioxidant din lume. (Nadia: disponibil la ZEN. Astaxantina este de 6.000 de ori mai puternică decât vitamina C, de 800 de ori mai puternică decât CoQ10, de 550 de ori mai puternică decât vitamina E, care se găsește în algele din care se hrănesc somonul sălbatic și de unde provine culoarea sa roz.)

Și apoi Dave Asprey împărtășește cât de important este nutriție antiinflamatoare și în special reducerea alimentelor cu un indice glicemic ridicat, care măresc inflamația în organism.

–––
Facultatea de Medicină Harvard:
–––

„Sistemul tău imunitar este sistemul de apărare al organismului. Când un invadator dăunător - cum ar fi virusul gripal sau gripal sau coronavirusul care cauzează COVID-19 - intră în organism, sistemul imunitar organizează un atac cunoscut sub numele de răspuns imun. Acest atac este o secvență de evenimente care implică diferite celule și se desfășoară în timp.

Respectarea ghidurilor generale de sănătate este cel mai bun pas pe care îl puteți face pentru a vă menține sistemul imunitar sănătos. Fiecare parte a corpului, inclusiv sistemul imunitar, funcționează mai bine atunci când este protejat de daunele aduse mediului și susținut de strategii de viață sănătoase, cum ar fi:

- Nu fuma.
- Consumați o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.
- Luați multivitamine dacă credeți că nu obțineți toate substanțele valoroase din alimentele pe care le consumați. (Nadia: dacă sunteți ezitant, consultați această postare - Obținem suficiente substanțe valoroase cu alimente, 5 puncte importante de luat în considerare)

- Antrenează-te regulat.
- Mențineți o greutate sănătoasă.
- Controlează-ți nivelul de stres.
- Controlează-ți tensiunea arterială.
- Dacă beți alcool, beți cu moderare (nu mai mult de una până la două băuturi pe zi pentru bărbați, nu mai mult de una pe zi pentru femei).
- Odihnestete.
„Luați măsuri de precauție pentru a evita infecția spălându-vă mâinile des și încercând să nu vă atingeți fața, deoarece germenii/virușii dăunători pot pătrunde prin ochi, nas și gură”.

–––
David A Sinclair:
–––

Recomandările Sinclair sunt fragmentate și colectate de pe rețelele sale sociale, dar sunt în general după cum urmează:

„1. Menținerea umidității 40-60%
2. Aerisire regulată
3. Menținerea umidității în nas (folosind o mască)
4. Aportul de vitamina D.
5. Cel puțin 7 ore de somn
6. Și, desigur, spălarea mâinilor.

„Studiile efectuate pe animale și pe oameni arată că 50% umiditate relativă (HR) este optimă pentru menținerea căilor respiratorii și protejarea împotriva virușilor. Umiditatea scăzută (20-35%) crește semnificativ rata infecției. În timpul iernii, casele și locurile de muncă incluse în eșantion în New York și Midwest au fost

24 RH. Nu este perfect ... "

(Nadia: umiditatea optimă în camere ar trebui să fie de 40-60%, dar încălzitoarele și aparatele de aer condiționat usucă aerul. Există o modalitate ușoară de a măsura umiditatea acasă, dar nu sunt expert în acest subiect și nu știu cât de adecvată este. Și totuși: puneți câteva cuburi de gheață într-un pahar și lăsați paharul în cameră (rămânând în afara camerei) pentru câteva minute. Când vă întoarceți, căutați picături de apă pe exteriorul paharului. Dacă le vezi, umiditatea ta este probabil bună. Dacă paharul nu transpiră, este posibil să aveți umiditate scăzută în această cameră.)

IL-6 este una dintre sutele de citokine. Dar acest lucru joacă un rol deosebit de important în răspunsul imun ... ”(Nadia: totul despre IL-6 vezi mai sus.)

–––
Conf. Dr. Julian Karabiberov:
–––

„O altă practică pentru întărirea corpului este exerciții de respirație. Ele furnizează energie și reduc stresul. Efectuarea exercițiilor de respirație în diferite poziții ale corpului are un efect bun, deoarece activează diferite părți ale plămânilor.

Potrivit lui Karabiberov, practica standard de respirație, care este o inhalare profundă timp de 4 secunde, 4 secunde de reținere a respirației și urmată de expirație timp de 4 secunde, are un efect pozitiv asupra corpului. El solicită ca exercițiul să fie efectuat de două sau trei ori pe zi, timp de câteva minute.

(Nadia: totul despre acest lucru și alte practici de respirație pot fi găsite aici.)

La practicile de întărire a imunității, Karabiberov adaugă nevoia de somn de calitate și nutriție variată. Potrivit acestuia, șapte ore de somn sunt suficiente pentru ca o persoană să obțină energia necesară, iar un pui de somn aduce beneficii suplimentare. În el, corpul este pe jumătate adormit și provoacă unde gamma în creier, care funcționează cel mai bine pentru recuperarea corpului.

Karabiberov a cerut oamenilor să obțină vitamine și minerale din surse naturale. El recomandă limitarea utilizării sării și a zaharurilor simple, cum ar fi dulciurile, cu accent pe leguminoase și alimente care conțin seleniu și zinc, cum ar fi ouăle, nucile, peștele, pâinea integrală si altul. Potrivit acestuia, ca o protecție suplimentară împotriva virusului, oamenii pot bea apă caldă și pot face gargară cu apă în care se dizolvă mierea.

„Virusul este un tip de stres, pe care corpul trebuie să lupte. Sistemul imunitar sau celulele albe din sânge au funcțiile din organism de a fi activate și de a putea face față stresului care se aplică din exterior. Ele ajută la activarea proceselor și mecanismelor de contracarare. Sunt implicați la nivel genetic. Gena în sine are molecule proteice suplimentare, care se numesc molecule de așteptare, care în astfel de situații sunt activate și activate ", a explicat Karabiberov, care definește gândirea pozitivă ca un factor important pentru starea bună a corpului.

(Nadia: De asemenea, vă reamintesc că putem conta întotdeauna pe ZEN, la revedere stres.)

–––
Conf. Univ. Mangarov pe măști
–––

„Voi spune de multe ori că aceste pisici nu fac nicio treabă. Dacă sunteți bolnav, este bine să purtați o mască, astfel încât să nu vă răceascăți. Aparatul nu oprește virușii. Pisica creează un sentiment înșelător de securitate ”, a spus șeful Clinicii pentru copii de la Spitalul de Boli Infecțioase, conf. Univ. Atanac Mangarov.

Conf. Univ. Prof. Mangarov pentru teste

„Pentru a obține o reprezentare exactă a ceea ce se întâmplă, trebuie să faceți așa-numitul studii seroepidemiologice. Aceștia determină nivelurile de anticorpi împotriva virusului corespunzător din populație.

În acest moment, acest lucru se poate întâmpla cu așa-numitul teste rapide pentru testarea imunoglobulinelor M și imunoglobulinelor G. Când o persoană are simptome precum o boală infecțioasă. hepatita, varicela, variola, coronavirusul, rujeola sau gripa, are anticorpi imunoglobulina M la inceput.

Puțin mai târziu, anticorpul G începe, de asemenea, să formeze imunoglobuline. Adică cei care au supraviețuit vor avea anticorpi M și G, cei care au avut-o de mult timp vor avea doar G și toate cazurile anterioare vor avea M.

Acestea nu sunt datele pe care le inventez, sunt în instrucțiunile de testare. Aceste teste au un certificat european CE, pentru care îndeplinesc anumite cerințe.

În legătură cu imunoglobulina M din 100 de cazuri de coronavirus, acestea capturează 87, iar pentru imunoglobulina G din 100 captează 97. La fel în momentul diagnosticului.

10 astfel de teste costă la fel de mult ca o singură referință, ca în prezent. Referința poate fi utilizată pentru confirmare după un posibil rezultat pozitiv. "

————
"Ako ima camnenie in kachectvata na barzite tectove mozhe ea ce buy in low nyakolkoctotin broya from the nyakolko razlichni proizvoditelya and vceki patsient na, na kogoto ce vzema material- nazofaringealen cekret charter RT-PSR, ea ce blood vzema ucporedno.

Pentru aceasta este nevoie de încă unul sau doi tehnicieni de laborator. După aceea, să comparați rezultatele și să cumpărați cele mai bune teste. Acest lucru se poate face în câteva zile. Veți obține o mulțime de lucruri interesante. Este nevoie de aproximativ 2-3 mii de leva și doi tehnicieni experimentați de laborator și o comandă, astfel încât tuturor celor care iau o probă pentru SOVID-19 să li se ia 5 ml de sânge, care ar trebui să fie scos.

Pur și simplu nu știm ce se va întâmpla fără testarea rapidă și a grăsimilor ”, a promis conf. Univ. Mangorov. ”

–––
Și pe scurt - ce fac:
–––

Pentru început, aproape toate recomandările dietetice descrise aici nu sunt noutăți pentru persoanele care urmăresc site-ul meu în mod regulat, așa că este puțin probabil să întâlniți ceva care știe cât de complicat sau de neatins ...

În rezumat, iată ce fac:
- dieta cu indice G scăzut (multe legume, grăsimi de calitate, pește, carne și aport redus de zahăr și gem);
- beau ceai Ivan, adaug ierburi și folosesc ulei de măsline;
- Ma antrenez regulat, aproape in fiecare zi;
- Încerc să dorm bine;
- consum redus de alcool;
- Mențin o igienă excepțională a tot ceea ce intră în casă;
- aerisiti regulat;
- și nu ies decât dacă este absolut necesar, ceea ce mi s-a întâmplat o dată în 10 zile ...

Și, desigur, accept aditivi alimentari, ca:
- UNUL (conține vitamina D3, K2, zinc, seleniu, magneziu, probiotice și prebiotice menționate mai sus);
- Zilnic (cu acțiune antiinflamatoare puternică, conține curcumină, piperină, resveratrol etc.)
- omega 3 și
- ZEN pentru reducerea stresului și aportul de astaxantină.

P.S. Pentru toți cei care se bazează pe ONE coacăze negre, regret să spun că lotul nostru se epuizează, iar următorul va sosi târziu și este în prezent așteptat după jumătatea lunii iunie. Prin urmare, dacă doriți să beți coacăze negre, comandați în zilele următoare. Din ONE cacao avem destule, deocamdată.

Asta a fost de la mine pentru astăzi, sper să vă fie de folos.

Zi superba,
Nadia

Surse utilizate:

CE FAC PENTRU A MĂ PROTECE DE CORONAVIRUS ȘI CUM PLANUI SĂ LUCREM DACĂ O OBȚIN - link

Harvard Medical, Centrul de Resurse pentru Coronavirus - link

Jurnal - Cum să vă sporiți sistemul imunitar acasă - link

Conf. Univ. Mangarov în fața FACTS, partea 2: Nu există nicio modalitate de a închide lumea și el nu face nimic - link & link

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.

Despre autor:

Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.