gemul

Nimic nu este mai inspirat decât o bucată de tort de ciocolată sau bomboane de ciocolată cu cafea. Nu este surprinzător că respingerea dulciurilor este o decizie serioasă. Mulți încearcă să se limiteze la deserturi dacă doriți să alimentați un efect pozitiv asupra figurii. Din păcate, uneori nu este ușor .

Vă vom dezvălui cum să renunțați la dulciuri fără eforturi mari. Desigur, acest lucru se poate face prin hărțuire mentală sau folosirea unei motivații puternice, dar există o modalitate mult mai ușoară.

lapte de susan

Foarte des avem o foame de dulciuri, ceea ce nu este lipsit de motiv. Pe lângă obiceiurile alimentare personale, dorința de a mânca ceva bogat în glucoză poate afecta deficiența de calciu și magneziu. Mai ales o mulțime de bomboane și produse de patiserie pentru cei cu care sunt pe ordinea de zi.

Când pierde în greutate, corpul este mult mai susceptibil la ispită. Mai întâi avem mai puțină energie, deoarece necesită glucoză. Se absoarbe rapid. În al doilea rând, acționează ca o bombă energetică. Cu gem putem face față pierderii de forță, dar efectul este foarte scurt.

Cum putem renunța la dulciuri înlocuindu-le cu ceva care nu este dăunător, dar foarte util?

Folosiți semințe de susan. Susanul este de neprețuit, are un conținut ridicat de calciu, magneziu, vitamine A, E, C și B. Este bogat în calorii, așa că dă corpului tău energia de care are nevoie, dar nu va afecta greutatea. Tot ce trebuie să faceți este să utilizați corect acest avantaj. Pregătiți lapte de susan!

Puneți semințele de susan în apă peste noapte. Dimineața, se spală, se toarnă într-un blender, se adaugă un pahar cu apă, miere și se pisează. Apoi adăugați apa rămasă și apoi amestecați totul într-un blender.

Așadar, veți obține un lapte de susan excelent, un pahar care trebuie luat dimineața înainte de mese. Setea nefirească de dulciuri va dispărea în câteva zile și, odată cu aceasta, slăbiciunea. Frumusețea susanului este că absorbția calciului devine mult mai bună și mai rapidă decât dacă îl luați în forma sa pură.

Pe lângă întărirea oaselor, te poți îmbogăți cu vitamine, vei avea unghii și păr sănătos. Un alt supliment bun îl constituie mai mulți antioxidanți care previn îmbătrânirea și reduc riscul de cancer.

Nu uita, susanul prăjit își pierde complet proprietățile utile , ca nutrienți, este mai ușor și mai bine să folosiți semințe înmuiate. Laptele de susan poate fi folosit pentru coacere sau ca bază pentru shake-uri. Distribuiți aceste informații utile familiei și prietenilor!