13 sfaturi pentru a ne proteja de excesul de greutate
Cât de mult ne place să plecăm în vacanță și să ne relaxăm din viața noastră de zi cu zi. Dar nu există zile libere pentru kilogramele în plus. Așa că ne relaxăm lângă mare sau la munte și mâncăm tot felul de delicatese pe care la un moment dat simțim că ne întoarcem odihniți, dar cu bagaje suplimentare.
Când cântarele ne confirmă doar îndoielile, atunci lucrurile se complică cu adevărat. Vă sugerăm să aruncați o privire la 13 sfaturi care vă vor ajuta să nu vă neglijați dieta în timpul sărbătorilor.
Rezervați o cameră cu chicinetă.
Acesta este cel mai bun sfat pentru a rămâne la o dietă bună în timpul sărbătorilor. În acest fel veți avea un control complet asupra alimentelor pe care le consumați și a modului în care sunt preparate.
Pregătiți prânzul și gustările.
Dacă aveți de gând să vă petreceți ziua pe plajă sau intenționați o excursie pentru ziua respectivă, cel mai bine este să vă aprovizionați cu mâncare de acasă.
- Calculați cât vă va dura să pierdeți kilogramele în plus de la dvs. Calculator unic -
- Excesul de greutate se pierde odată cu
- Excesul de greutate la femei; Sănătate și forță
- Cum să depășești excesul de greutate
- A fost odată o femeie - articole