Este mentor profesionist de fitness și consultant în nutriție. Ea este pregătită să vă răspundă la toate întrebările legate de slăbit, strângerea corpului și antrenarea anumitor grupe musculare pentru a se forma

Primăvara, vara, fustele și mânecile scurte sunt setate în toată forța. Știm că mulți dintre voi vă gândiți deja îngrijorat la cum să slăbiți și să vă formați. Și poate de data aceasta este timpul să ne gândim la o întrebare mult mai importantă: cum să construim un ritm durabil în viață care să pună capăt în cele din urmă reducerii și licitării constante. Ceea ce ne va permite să ne simțim perfect în pielea noastră pe tot parcursul anului și în fiecare zi.

toată lumea

Pentru a trece de la gândire la acțiune, am decis că noul subiect din secțiunea noastră „Întrebați specialistul” va fi „Fitness și dietă”. În următoarele trei săptămâni aveți libertatea de a vă pune toate întrebările legate de pierderea în greutate, strângerea corpului și antrenarea anumitor grupe musculare.

Minunata Hristiana Parova îți va răspunde la întrebări. Este o profesionistă în pregătirea dietelor și a regimurilor de antrenament, este gata să explice tuturor ce este nevoie pentru a obține un corp minunat - ca al ei.

Hristiana Parova/Facebook

Așteptăm cu nerăbdare întrebările dvs. de la Christiana. Între timp, îți vom arăta trei videoclipuri în care ea arată exerciții rapide și ușoare pe care le poți face acasă. Vă sugerăm să citiți textul ei inspirator pe tema „Formula pentru corpul PERFECT”.

Antrenament la domiciliu pentru mușchii abdominali

Antrenament la domiciliu pentru brațe și umeri

Antrenament la domiciliu pentru picioare, coapse și fund

Sexy + Corp strâns = Voință + Dorință

Da, formula este foarte ușoară, sau cel puțin așa se pare. Mulți oameni cred că, cumpărând un card de fitness, au realizat ecuația de 50%. Din păcate, adevărul este diferit și aspirațiile și visele dispar curând pentru totdeauna.

Fetelor, înțelegeți că toată lumea este diferită și că abordarea față de exerciții și nutriție este diferită. Nu există nicio formulă pentru o viață fericită, deoarece știi că același lucru este valabil și pentru un corp frumos și sculptat. Nu există nicio mucegai care să funcționeze ca o strategie pentru toată lumea.

Nu este ideea de a intra într-o sală de gimnastică și de a începe antrenamentul de forță sau doar de a face cardio sau de a căuta companie pentru a vorbi. Nu este ideea de mâine să oprești toți carbohidrații și/sau toate grăsimile și să supraviețuiești cu 500 de calorii pe zi. Echilibrul și armonia sunt cele două lucruri pentru care toată lumea ar trebui să se străduiască. Prin urmare, intrarea în ritmul potrivit din prima zi va pune bazele restabilirii armoniei dintre tine și corpul tău.

Hristiana Parova/Facebook

Înainte chiar să vorbim despre începerea oricărui regim de exerciții fizice și dietă, există un set de întrebări la care toată lumea trebuie să răspundă. Răspunsurile de la persoană la persoană vor fi diferite, motiv pentru care abordarea va trebui să fie individuală pentru toată lumea. Unii au o problemă cu supraponderalitatea, alții cu creșterea în greutate, alții vor doar să se strângă puțin.

Din păcate, obiectivul nu este niciodată atât de ușor de atins, mai ales atunci când ecuația implică probleme și condiții de sănătate, o situație familială complicată, stres constant la locul de muncă și/sau probleme financiare (iar lista poate continua la nesfârșit).

Înainte de a începe ceva, nu abordați niciodată rezultatul final cu îndoială. Trebuie să urmărești scopul cu gândul unic că „orice este posibil atâta timp cât dorința și voința sunt acolo”.

P.P. Fii întotdeauna pozitiv, sănătos și fericit. cealaltă este o chestiune de timp!