Cu o scădere accentuată a temperaturii corpului, ritmul cardiac scade

Nu este un secret faptul că ducem o viață foarte dinamică și tensionată, care ne afectează inevitabil sănătatea. Taxarea este doar una dintre problemele la care duce acest mod de viață. De aceea, am decis să vă prezentăm două metode simple, dar eficiente, care vă vor ajuta să faceți față ritmului cardiac rapid.

opriți

Metoda de imersiune

Cu o scădere bruscă a temperaturii corpului, ritmul cardiac scade, deoarece în acest fel sistemul nostru nervos se adaptează la noi condiții. Inima răspunde rapid când vă răcoriți fața, deoarece este mai aproape de restul corpului. Iată ce trebuie să faceți: - Se toarnă apă rece într-un vas adânc, cu cât este mai rece, cu atât mai bine. Dacă puteți, adăugați gheață. - Ține-ți respirația și scufundă fața înăuntru. Dacă nu aveți un recipient adecvat, umpleți-vă palmele cu apă și așezați-vă fața în ele. De asemenea, puteți masa pielea din jurul templelor cu cuburi de gheață.

Metoda de ciupire a nasului

Scopul acestei metode este de a afecta nervul vag, care controlează ritmul cardiac. - Respirați adânc și strângeți mușchii abdominali. - Ciupiți nasul, degetul mare și arătătorul, închideți gura și ochii. - Încercați să expirați prin nas și gură (ochii sunt încă închiși și mușchii abdominali sunt strânși).