Shared Teen Story

această dietă

Cum să piardă în greutate?
acum: 11 ani, 2 luni, citit de 3983 de ori
Imi puteti da sfaturi despre cum sa slabiti?
Am 16 ani. și el însuși 101 kg. Merg la sală, am un program pe care îl fac sport, iar dieta mea este aceeași în fiecare zi (dimineața - iaurt 0,1%; prânz - 2 pastile. Fripturi și seara kam 6-7h. Un iaurt și castraveți). Ori Mă îmbolnăvesc de această dietă pentru că toată lumea îmi spune că este foamete pură. Dacă cineva mă poate ajuta să mănânc și să slăbesc mai repede, voi fi foarte recunoscător.:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Băiete, care a inventat această dietă pentru tine și de cât timp o folosești. Te vei îmbolnăvi cu adevărat în acest fel pentru că ai supărat echilibrul substanțelor din organism. Dietele rapide pentru scăderea în greutate nu sunt potrivite pentru dvs., aveți nevoie de un program special pe termen lung și consultare cu un nutriționist. Dar dacă nu doriți să vă consultați cu cineva, măcar mâncați o felie prăjită de pâine dietetică cu fructe la micul dejun, carne (nu prăjită) la prânz și cină + o salată mare. Fără zaharuri, grăsimi, cârnați și leguminoase.

2. În dieta ta cu proteine, văd. Poate fi mai divers. Includeți în meniu pește, ouă, brânză de vaci și tărâțe de ovăz. Citiți pe net, există o mulțime de informații. Dieta este foarte eficientă, trebuie doar să ai răbdare și voință.

3. Sunt sportiv și am pierdut de multe ori câștigi în greutate și alergi până devii un bazin de apă, mergi acasă, spânzură-te în timp ce ești îmbrăcat într-o pilotă pentru a continua să transpiri și apoi să te scalde și pentru dietă - fără iaurt ! doar pui FARA condimente chiar si fara SARE nuci. să nu mergem după dulciuri. luați miere, rupeți nucile și amestecați-le, acest lucru vă va ajuta să nu ieșiți din dietă și este, de asemenea, util. a mea și puțină ciocolată pe zi și beți multă apă, dar nu și sifon! nu e greu sunt fată și în 3 săptămâni am slăbit 8 kilograme. si mi s-a parut imposibil:) succes.

4. # 1 Emmy, de ce să dai banii unui nutriționist ca aici, orice doamnă poate fi utilă, dar totuși Mulțumesc:)


# 2 Mdam mulțumește foarte mult pentru comentariu și le voi include proteine ​​avansate incluse;)

5. Creșteți sarcina în sala de gimnastică și, după antrenament, neapărat saună

6. Ascultă, există multe diete pe internet doar uită-te! Dar vă rog să nu mâncați același lucru în fiecare zi - ESTE NECESAR! Nu mâncați atât de puțin, corpul dumneavoastră este obișnuit cu mai multe grăsimi, carbohidrați etc. Mănâncă mai mult chiar dacă vrei să-i spui, dar numai lucruri utile! Noroc:)

7. Prin faptul că nu mănânci atât de mult!

9. Dacă doriți să slăbiți cu sportul nu va funcționa sau cu nutriționiștii, etc. Singura dietă care vă poate ajuta este următoarea NU MÂNCAȚI . Asta dacă vă este foarte foame beți 1 cană de apă caldă, deoarece suprimă pofta de mâncare. Aceasta este singura dietă care vă poate ajuta. Sunt o fetiță de 15 ani și mențin această dietă, dar cu doar înfometarea completă nu pot slăbi.

10. Care sunt dietele voastre, iată una care funcționează cu siguranță: este bine în fiecare oră rotundă de la 8 dimineața până la 7 pm nu mergeți la sală, ci alergați aproximativ 2 km în fiecare zi și, de asemenea, aceste pastile (herbalife) mă ajută să le pierd greutate cu 10 kg pe lună

11. Permiteți-mi să vă spun că aceste diete nu duc la nimic bun . Acum doi ani (acum am 16 ani) aveam aproximativ 70 de kilograme, dar sunt înalt și nu am văzut cine știe cât. Am fost la liceu și nu știu dacă mi-au funcționat hormonii și mi-am pierdut brusc pofta de mâncare. Am încetat să mănânc regulat, ba chiar mănânc o dată pe zi. Oamenii noștri s-au certat foarte mult cu mine, mi-au tot spus să mănânc și să mănânc ... Au fost momente când am fost forțat .

Acest lucru s-a întâmplat la începutul clasei a VIII-a. Până la sfârșitul anului școlar, pierdusem deja 17 kilograme. De atunci, sistemul meu imunitar s-a prăbușit, am început să mă îmbolnăvesc în fiecare lună. Nu erau bronșită, sâmburii la rinichi, dureri în gât ... Am băut o mulțime de antibiotice ... chiar și acum sunt din nou bolnav și iau un antibiotic. Nu știu cum să-mi recâștig corpul anterior. Am luat diverse vitamine și imunostimulante, dar nu a avut niciun efect.
Și așa vine iarna și nu știu cum s-o fur ... Deci, nu mori de foame! Alergare mai puternică și sport, alimentație sănătoasă - mai des și mai puțin decât să fii bolnav în fiecare lună!

12. Despre prima persoană care a scris. Diversificați-vă dieta