sănătatea

știi cum să purifici aerul acasă și de ce să o faci deloc?

Ți-ai spus vreodată măcar o dată: „De ce îmi spun despre o alimentație sănătoasă și apă curată dacă respirăm aer poluat în fiecare zi?” Dacă da, atunci acest material este doar pentru dvs.!

Problema aerului murdar este extrem de importantă, deoarece nicio ființă umană nu poate supraviețui mai mult de câteva minute fără oxigen! Problema este că, împreună cu oxigenul, luăm în compuși periculoși, cum ar fi gaze de eșapament, particule fine de praf, dioxid de sulf, dioxid de azot și alte substanțe nocive. Persoanele care locuiesc în orașe mari, lângă drumuri cheie sau site-uri industriale, gări, aeroporturi etc. sunt în mod special expuse riscului.

Și dacă poluarea aerului exterior este o problemă serioasă, se dovedește că există una mai gravă: poluarea aerului din interior! Conform statisticilor, poate fi cu 50% mai toxic decât aerul exterior!

Acest lucru se întâmplă pentru că se acumulează în casele noastre reziduuri de mucegai și polen, particule de praf, fum de țigară, vapori din produsele cosmetice și chimice de uz casnic, gaze precum rodonul și monoxidul de carbon, materiale precum formaldehida și azbestul. Nu este o coincidență faptul că alergiile la aer sunt printre cele mai frecvente astăzi și afectează persoanele de toate vârstele.

Ce sunt alergiile la aer?

Alergiile la aer sunt o reacție a sistemului imunitar la o substanță inhalată. Reacția sintetizează anticorpii IgE, care provoacă procese și simptome inflamatorii precum tuse și strănut, ochi apoși, curgerea nasului, roșeață, umflături etc.

Când un adult sau un copil mic consumă alimente la care este sensibil, sistemul imunitar slăbește și organismul dezvoltă un proces inflamator cronic. Acest lucru împiedică organismul să lupte cu succes împotriva iritanților suplimentari, cum ar fi polenul și alți alergeni din aer. Când polenul inhalat intră în organism, acesta este deja epuizat și are mecanisme de protecție ineficiente. Drept urmare, persoana se simte rău cu ochii apoși, nasul curgător, tuse iritantă și strănut.

Prin urmare, dacă aveți alergii sezoniere, este obligatoriu să verificați la ce alimente sunteți sensibili și să le excludeți din meniul dvs., lucrând pentru a îmbunătăți digestia și echilibrul intestinal, care vă vor ajuta și întări sistemul imunitar. Ca rezultat, reacția dumneavoastră la alergeni în aer se va slăbi sau va dispărea complet.

Pentru refacerea mucoasei intestinale, vă recomandăm cu insistență două produse pe bază de plante: tinctură naturală de plante „Sănătate” și ulei natural de nucă cu vitamina E. Puteți să le cumpărați aici: www.badizdrav.eu

În același timp, însă, este important să vă asigurați că respirați aerul cel mai curat și de cea mai bună calitate din viața de zi cu zi. Iată cum să o faci.

Cum să îmbunătățim calitatea aerului pe care îl respirăm?

Aerul exterior

În ceea ce privește aerul exterior, din păcate, nu se poate face mare lucru. Dacă trebuie să locuiți într-un oraș mare, încercați să petreceți cel puțin câteva ore în fiecare weekend mergând activ în natură. O plimbare la munte este cel mai bun mod de a vă curăța plămânii din aerul pe care îl respirăm în viața de zi cu zi, pentru a îmbunătăți circulația limfatică, pentru a consolida mecanismele naturale de detoxifiere ale corpului nostru.

Aerul interior

Cu toate acestea, puteți face mult mai mult pentru a îmbunătăți calitatea aerului interior! Pentru început, iată câteva bune practici pentru prevenire, ceea ce este bine de observat în viața de zi cu zi:

  • Aerisiți camere închise în mod regulat.
  • Păstrați umiditatea interioară sub 50%, deoarece peste această limită a mucegaiului, bacteriile și acarienii cresc mai repede.
  • Folosiți extractoare în bucătărie și baie pentru a reduce umiditatea din camere.
  • Nu spălați rufele acasă.
  • Curățați regulat aparatele de aer condiționat și dezumidificatoarele. Aceste dispozitive acumulează umezeală și murdărie, ducând la apariția ciupercilor și bacteriilor.
  • Dacă este posibil, utilizați saltele și perne anti-acarian, evitați pernele și pilotele din puf.
  • Monitorizați-vă casa pentru a nu se mucegai și atunci când petele sunt îndepărtate, îndepărtați-le în timp util.
  • Pentru a ucide acarienii, spălați lenjeria de pat la fiecare 7 zile la temperatură ridicată.
  • Începeți să utilizați preparate blânde și naturale din produse naturale precum lămâie, oțet și sifon în loc de produse de igienă agresive pe bază de amoniac și alte substanțe cu o aromă puternică.

Pentru un aer și mai curat

Cu toate acestea, dacă doriți să respirați cu siguranță și un aer mai curat acasă și la birou, mai sunt câteva lucruri pe care le puteți face. Îți împărtășesc mai jos cele două metode preferate pentru purificarea activă a aerului. Ei au avantaje și dezavantaje. În funcție de preferințe și capacități, puteți alege doar una dintre ele sau puteți aplica o combinație a celor două, așa cum facem noi:

1. Cultivați plante de apartament verzi - La sfârșitul anilor '80, NASA a studiat capacitatea plantelor de apartament de a purifica aerul din spațiile spațiale și a constatat că unele acționează cu succes ca un filtru eficient. Putem folosi această capacitate a plantelor verzi în casele noastre.

Avantaje: Plantele de apartament sunt frumoase și se pot încadra cu succes în interiorul casei.
Dezavantaje: Dacă aveți o casă cu o dimensiune medie de 85 de metri pătrați, aveți nevoie de aproximativ 7-8 plante mari. Plantele mari ocupă spațiu, necesită îngrijire constantă și pot fi o provocare serioasă într-o casă cu animale și copii mici.

2. Folosiți o lampă cu sare - Lămpile de sare sunt fabricate din cristale de sare din Himalaya și la aprindere emit ioni care ajută la curățarea aerului. Polenul, particulele de praf și alți alergeni sunt transportați în aer de către ioni încărcați pozitiv. Ionii negativi din lămpile de sare neutralizează cele pozitive, iar alergenii rămân fără purtător.

Avantaje: Lumina lor portocalie moale seamănă cu lumânarea, creează confort, calmează și nu afectează negativ hormonii, la fel ca și lumina fluorescentă sau albastră. Se susține că reduc efectul radiației electromagnetice.
Dezavantaje: Pentru un efect optim, lampa cu sare trebuie să funcționeze continuu și chiar și în acest caz nu va fi complet suficientă dacă locuința dvs. se află într-o zonă mai poluată sau există persoane din familia dumneavoastră cu alergii și/sau astm. Ar trebui protejat de copii mici și animale/câini și pisici /.


In concluzie: Aerul este necesar în fiecare minut pentru a trăi. Calitatea sa este crucială pentru sănătatea noastră. Suntem obligați să trăim într-un mediu cu aer foarte poluat și, deși nu ne putem schimba mediul inițial, există lucruri care depind direct de noi și pe care le putem schimba pentru a îmbunătăți aerul pe care îl respirăm în fiecare zi. Ai grijă de ei astăzi! Dacă locuiți într-un oraș mare, dacă în familia dvs. există persoane cu astm, alergie la aer sau alergie alimentară IgG, luați în considerare cel puțin unul dintre articolele din acest articol.

Și în sfârșit, dacă acest material ți-a fost util, împărtășiți-l cu prietenii - calea către sănătate trece prin conștientizare. Să ne ajutăm reciproc și să fim sănătoși .