Știați că lămâile protejează împotriva pietrelor la rinichi?

lămâie

Limonii nu sunt doar superalimente - sunt extrem de utile pentru sănătatea noastră, dar contribuie și la gustul multor feluri de mâncare, scrie „Popshugar”.

Flavonoidele din suc conțin antioxidanți, ceea ce le face aliați importanți în lupta împotriva multor afecțiuni și boli.

Iată 10 motive pentru a le include în meniul dvs. (și imediat).

1. Protejați-vă împotriva pietrelor la rinichi

Consumul de jumătate de pahar de suc de lămâie crește zilnic nivelul de citrat din urină. Studiile arată că acest lucru previne formarea calculilor renali de calciu.

2. Ameliorează durerile de gât

Dacă suferiți de dureri în gât, este o idee foarte bună să amestecați un amestec „magic” de suc de lămâie și miere.

Sursa: Thinkstock/Guliver

3. Ajută la slăbit

Noi studii arată că lămâile ajută la slăbit. Sucul de lămâie conține pectină, care este un aliat dovedit în această luptă inegală.

4. Începeți bine ziua

Uitați de băuturile cu cofeină și începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors. Acest lucru va stimula sistemul digestiv și vă va oferi o doză bună de vitamina C.

Sursa: Thinkstock/Guliver

5. Ajută la mâncărime

Când vine vorba de mâncărime asociată cu contactul cu plantele sau mușcăturile de insecte, sucul de lămâie poate calma pielea, deoarece are efecte antiinflamatoare și analgezice.

6. Sprijină sistemul digestiv

Dr. Oz crede cu tărie că sucul de lămâie este un aliat în lupta împotriva creșterii în greutate. Potrivit acestuia, combinația de suc de lămâie și semințe de in ajută la slăbirea mai rapidă.

Sursa: Thinkstock/Guliver

7. Reduceți riscul de a dezvolta cancer

Studiile anterioare susțin că limonoidele citrice ajută la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase în organism.

8. O sursă excelentă de potasiu

Bananele nu sunt singura sursă bună de potasiu. Deși sunt cunoscute în primul rând pentru conținutul bogat de vitamina C, lămâile oferă, de asemenea, aproape 80 de miligrame din acest mineral valoros, care ajută la menținerea unei sănătăți bune.

9. Reduceți temperatura ridicată și ajutați la echilibrul normal acido-bazic

Consumul de suc de lămâie poate ajuta la scăderea febrei. În plus, lămâile ajută la menținerea unui echilibru acid-bazic normal (pH) în organism.