Antrenament muscular intenționat

anumite grupuri

Complementar ca program de antrenament pentru dezvoltarea grupelor musculare dificil de dezvoltat. În plus față de stimularea generală a corpului (recomandată pentru a obține o circulație sanguină accelerată), se obține antrenament intensiv al unui anumit grup muscular în timpul exercițiului de 20 de minute.

Stimulii variați ai mușchilor adânci produși de dispozitiv E-FIT, conectate la un microprocesor, pe lângă exercițiile concentrate, ele ajută și la mișcarea mușchilor dificili (leziuni articulare, funcție musculară slabă). În sporturile unilaterale, mușchii de pe cealaltă parte sunt ușor de trecut cu vederea.

Un astfel de dezechilibru apare și în viața de zi cu zi, fie din cauza muncii, fie pentru că este stabilit genetic. Ca rezultat al unui stil de viață fără mișcare, anumite grupuri musculare, în special mușchii de susținere și, în multe cazuri, se scurtează și, prin urmare, pot apărea deformări în mușchii de ansamblu. Stimularea musculară poate fi o soluție la această problemă, deoarece anumite grupuri musculare sunt lucrate în mod intenționat.

Culturism

Acest program este conceput pentru a construi mușchi și a menține masa musculară fără a tensiona articulațiile. Antrenamentul este similar cu antrenamentul cu greutăți, deoarece se concentrează pe construirea mușchilor. În timpul programului, se efectuează exerciții lungi cu încărcarea cu frecvență joasă a mușchilor pe întregul corp, concentrându-se pe un grup muscular specific într-o frecvență și lățime mai mare a pulsului.

În funcție de nevoile clientului, durata concedierilor și pauza dintre acestea pot varia. Exercițiile sunt excelente pentru menținerea nivelului și nu sunt stresante pentru articulații. Un plus excelent la exercițiile tradiționale de sală. Pentru a obține rezultatul dorit, este important să mențineți o dietă.

Acest program este conceput pentru clienții care nu se antrenează în mod regulat, sunt supraponderali și/sau au mușchi slabi/inactivi. Ca rezultat al antrenamentului regulat, programul poate îmbunătăți tonusul și structura musculară.

În funcție de nivelul individual, se pot adăuga greutăți ușoare pentru a face antrenamentul mai eficient. Prin creșterea sarcinii pas cu pas, chiar și persoanele în vârstă sau cele cu mușchi slabi pot obține rezultate rapide în construirea mușchilor.