admin 05/07/2018 2.732 Vizualizări

dietetice

Acestea sunt pâinile mele dietetice fără făină.

Aceste pâini dietetice fără făină sunt destinate persoanelor care au probleme de sănătate sau doresc să slăbească. Pâinile sunt delicioase și pot fi consumate de cei care nu au probleme cu greutatea, zahărul sau alte boli. Rețeta este foarte simplă și ușoară.

Produse necesare pentru pâinea dietetică fără făină: semințe de in (cumpăr pachete de 500 g), ouă, brânză (opțional), praf de copt, sare, condimente la alegere, dar poate fără ele (pun oregano sau cimbru).

Din aceste produse sunt 4 pâini.

Pregătirea: se macină într-o râșniță de cafea 60 g semințe de in. Bate 3 ouă cu mâna până se omogenizează. Adăugați semințele de in măcinate și 1/2 linguriță de praf de copt la ouăle bătute. Se amestecă amestecul până când produsele sunt complet amestecate.

În această etapă, dacă doriți, puteți adăuga 30-50 g de brânză sau condimente. Dacă adăugați brânză, nu adăugați sare. În cazul în care faceți pâinea fără brânză, adăugați 1 vârf mare de sare. Se amestecă din nou totul.

Coaceți pâinile în forme din silicon, distribuind amestecul uniform. Puteți coace, de asemenea, în matrițe de aluminiu de unică folosință sau într-o tigaie mică. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 12-13 minute.

O pâine este suficientă pentru a înlocui pâinea într-o masă pentru persoanele care doresc să slăbească. Că nu pare să te sperie puțin, pentru că te mulțumește suficient. Este minunat pentru cei care au un nivel ridicat de zahăr din sânge și se luptă cu carbohidrații. Aceste pâini dietetice fără făină sunt un substitut excelent pentru pâinea fără de care mulți oameni nu pot trăi.