transmedia

Sănătos

Cum să rămâi subțire și fără păr

Depresia pierde calciu și crește riscul de boli osoase

"Ace nevătămate, subțiri, fără cenușă, cu ace moi, au blocat lame sigure pe cer în nopțile înghețate și în orele de privighetoare." Astfel, poetul Binyo Ivanov vede postura mândră a pinilor și, din păcate, adaugă că sigur se va pleca. Aceasta nu este doar o metaforă poetică.

De fapt, majoritatea bulgarilor stau ore în șir agățate în fața unei mașini, a unui stand, a unui birou, a unui computer etc. Unii exagerează cu țigările. Alții - cu alcool. De la muncă și îngrijirea familiei, majoritatea nu au timp pentru fitness și postura mândră pentru ei rămâne un miraj. Mulți se resemnează, acceptând că PIN-ul este de vină pentru tot. Dar experiența de viață și arta arată elocvent că împăcarea este o greșeală, deoarece atât bărbații, cât și femeile sunt foarte entuziasmați de oamenii cu un comportament mândru. Acest lucru este confirmat de statistici. Potrivit Institutului Național de Cercetare a Opiniei Publice din Massachusetts, respondenții apreciază mersul regal al sexului opus. Și, în mare măsură, depinde de stilul de viață și, prin urmare, poate fi schimbat, îmbunătățit, controlat. În primul rând, trebuie permise bolile osoase insidioase, care preiau imperceptibil corpul, îl amenință, îl limitează la un scaun cu rotile. Cele mai frecvente dintre acestea sunt osteoporoza și osteoartrita. În Bulgaria, peste 600.000 de persoane suferă de osteoporoză și peste 500.000 de osteoartrita.

Cei mai vulnerabili

sunt femei în menopauză. Apoi, nivelul de estrogen (hormoni sexuali feminini) a scăzut brusc și a dus la pierderi osoase semnificative. Se știe de mult că sistemul osos se află într-un proces constant de reînnoire. În ea, vechea substanță osoasă este descompusă și înlocuită cu un nou țesut osos, care se formează constant. Rata de reînnoire este controlată de o serie de hormoni, printre care estrogenii joacă un rol important. Când sunt excretați în cantități suficiente, formarea și descompunerea substanței osoase sunt echilibrate. În timpul menopauzei, în condiții de deficit sau absență completă a hormonilor sexuali feminini, echilibrul este perturbat, pierderea osoasă fiind din ce în ce mai răspândită.

Vertebrele coloanei vertebrale sunt cele mai sensibile la scăderea nivelului de hormoni sexuali. Se estimează că rata pierderii osoase la nivelul vertebrelor poate ajunge la 5% pe an, în timp ce la alte oase este de 1-2%.

Osteoporoza

fracturi spontane

- fracturi bruște ale oaselor, fără traume grave. Fracturile sunt de obicei în locuri tipice. Acestea sunt: ​​vertebrele coloanei vertebrale, raza sau humerusul, gâtul femurului. Cu mult înainte de fracturi, scheletul este distorsionat. Persoana afectată își asumă tot mai des o postură îndoită și se apleacă treptat. Există o scurtare a creșterii. Înălțimea corpului poate fi redusă chiar și cu 10 cm. Mersul se deteriorează. Există durere în schelet sau între umeri. Victimele se plâng de oboseală ușoară în timpul mersului sau în picioare prelungite, precum și în timpul efortului fizic mai mare. De regulă, după o pauză, durerea dispare.

Toate aceste simptome necesită examinare. Este necesar la femeile care au suferit o intervenție chirurgicală (de exemplu - îndepărtarea uterului și ovarelor) /, precum și la pacienții cu: diabet, sindrom Cushing, tulburări renale, tulburări gastro-intestinale, poliartrită reumatoidă, spondilită anchilozantă etc.

Osteoartrita

se caracterizează prin distrugerea țesutului cartilajului care acoperă suprafețele articulare. Ca urmare, cartilajul este brazdat și devine mai subțire. Concomitent cu uzura sa, se formează creșteri osoase - vârfuri. Suprafețele osoase ale articulației, datorită cartilajului subțire sau lipsă, sunt neprotejate și acest lucru provoacă inflamații și durere. Firește, în astfel de cazuri victima își pierde frumoasa postură. El se plânge de mobilitate limitată, umflare și încălzire a articulației afectate. Osteoartrita este adesea rezultatul stresului mecanic la nivelul articulațiilor, al tulburărilor hormonale sau al altor boli inflamatorii. Este înțelept să le faceți la prima suspiciune de boală

teste diagnostice

În osteoporoză, cea mai accesibilă este măsurarea densității osoase sau așa-numita. osteodensitometrie. Este realizat de un dispozitiv special. Procedura este absolut sigură, rezultatul este raportat imediat.

O altă modalitate de a determina densitatea osoasă este o scanare cu ultrasunete cu o scanare tomografică computerizată cantitativă. Metoda este foarte exactă.

Uneori se efectuează teste de laborator pentru calciu din sânge, calciu urinar și fosfor, precum și alte substanțe.

Nu sunt excluse metodele cu raze X pentru a determina densitatea osoasă. Sarcina radiației este foarte mică și nu provoacă efecte secundare. Dar nu este corect să faceți raze X în mod repetat.

Radiografia este utilizată și pentru diagnosticarea osteoartritei. În această boală, se observă vârfuri și îngustarea distanței dintre cele două suprafețe articulare.

Tratamentul

Osteoporoza se efectuează cu medicamente care pot încetini și limita pierderea osoasă și, în unele cazuri, chiar crește densitatea osoasă în timp. De asemenea, sunt prescrise medicamente care conțin calciu. Prin intermediul acestora, pacienții primesc doza zilnică necesară - 1200 mg de calciu. Vitamina D este foarte utilă, ceea ce ajută la buna absorbție a calciului în stomac și intestine.

Osteoartrita folosește de obicei analgezice și medicamente antiinflamatoare, tratamente termice, hidroterapie, ultrasunete. Un tratament modern, dar scump, este injectarea intraarticulară a preparatelor care conțin acid hialuronic.

Recent, terapia hormonală a fost recomandată pentru osteoporoză. Cu toate acestea, trebuie să fie stabilit de un medic. În absența contraindicațiilor pentru terapia hormonală, se presupune că aceasta, fie sub formă de tablete, plasturi sau creme, are un efect curativ, profilactic și de întinerire. Cu toate acestea, cea mai bună garanție pentru o postură frumoasă este

viață sănătoasă

Fitness-ul are un efect extrem de bun, dar este important să dozați activitatea fizică. Practica arată că formarea celulelor osoase este stimulată cel mai activ de o varietate de exerciții pentru toate grupele musculare, mai degrabă decât de acțiuni uniforme sau regulate. Pentru a beneficia de exerciții fizice, acestea nu trebuie să depășească 30-40 până la 50 de minute pe zi.

Acesta este tot ceea ce este necesar pentru o postură mândră, mers frumos și aspect plăcut. Beneficiile sunt uriașe, iar efortul de a le avea nu este mare, nu-i așa?.