Pentru a rămâne mai tânăr mai mult timp, ar trebui să mâncați în principal legume și fructe proaspete și să înlocuiți deserturile cu fructe uscate.

rămâi

Mic dejun cu fulgi de ovăz înmuiat seara în apă, în care se adaugă fructe uscate și puțin lapte. Bea în mod regulat ceai de măceș fără zahăr pentru a absorbi toate vitaminele din acesta.

Câteva linguri de fulgi de ovăz pe zi, o roșie, o portocală, o ceașcă de ceai și iaurt, suplimentate cu carne și produse lactate, precum și o salată, vă asigură că veți arăta tânăr și frumos mult timp.

Produsele care au efect de întinerire includ afine, broccoli, ovăz, portocale, dovleac, soia, fasole, somon, spanac, ceai negru și verde, roșii, curcan, nuci și iaurt.

Toate aceste produse trebuie consumate de cel puțin patru ori pe săptămână pentru a acționa asupra corpului. Un alt secret pentru menținerea tinereții este să râzi de cel puțin cinci ori pe zi.

Dacă a trecut deja cea de-a treizecea aniversare, trebuie să beți în fiecare zi după ce vă ridicați și înainte de culcare, un elixir de tinerețe, care este preparat din diferite tipuri de plante.

Se amestecă două sute de grame de mușețel, o sută de grame de sunătoare, o sută de grame de muguri de mesteacăn și se toarnă o jumătate de litru de apă fierbinte. După douăzeci de minute, se strecoară. Se bea un pahar în fiecare noapte cu o linguriță de miere și un pahar dimineața pe stomacul gol, din nou cu miere. Se bea o lună și se repetă la fiecare patru ani.

Indiferent cât de bine arată fața ta, mâinile tale îți vor trăda adevărata vârstă. Cumva nu reușim să surprindem momentul în care oasele încheieturii mâinii ies în evidență și pielea se ridează.

Aplicați în mod regulat o cremă grasă pe pielea mâinilor pentru a o proteja de efectele vremii și de diferiții detergenți pe care îi folosiți în gospodărie. Vă puteți lubrifia pielea cu ulei de măsline și puteți pune mănuși de bumbac cu care să vă culcați.