Puls.bg | 15 aprilie 2011 | 0

sexuală

5. Timp pentru tine
Să te simți sexy este o stare de spirit. Cu toate acestea, este dificil să realizăm acest lucru dacă nu acordăm atenție atât stării noastre fizice, cât și mentale.

Mamele se simt de obicei vinovate atunci când își iau timp pentru ele însele, dar nu ar trebui să fie cazul, spun experții.

Dacă cumpărarea unei rochii noi, a unui parfum preferat sau a unei activități plăcute vă poate predispune la gânduri sexuale, veți fi cu un pas mai aproape de realizarea dorinței de sex.


6. Yoga
Femeile nemulțumite sexual care încep să practice yoga au niveluri crescute de excitare și orgasmuri mai bune, potrivit unui studiu recent publicat în The Journal of Sexual Medicine.

Yoga crește flexibilitatea, favorizează pierderea în greutate și ajută la întărirea mușchilor, inclusiv a mușchilor pelvisului.

Yoga ajută și la restabilirea contactului cu noi înșine, ceea ce poate ameliora sentimentele de anxietate și oboseală. Toate aceste beneficii ne fac să ne simțim mai bine în corpul nostru și să obținem un orgasm mai puternic.


7. Încercați sexul într-un loc nou
Dacă atmosfera din dormitor te provoacă să vrei mai mult somn decât sex - schimbă locul. Nu va duce doar la spontaneitate, ci și la un val mai mare de entuziasm. Un studiu a constatat că, în 2005, 22% dintre americani, de exemplu, făceau sex în public.

Indiferent dacă vă bucurați de bucătărie sau de vilă - alegerea este personală.


8. Vizita la medicul personal
Experiența durerii sau a disconfortului este normală pe măsură ce vă reveniți în săptămânile de după naștere. Cu toate acestea, durerea și disconfortul la 2 luni mai târziu sunt considerate atipice.
Problemele tiroidiene, precum și administrarea anumitor medicamente, pot provoca pierderea libidoului. După o epiziotomie, este posibil să apară durere în timpul sexului din când în când și uneori mai târziu.

Aceste probleme necesită consultarea unui medic.


9. Cumpărați un lubrifiant
Schimbarea rapidă a hormonilor, în special o scădere a estrogenului, în organism după naștere poate duce la o reducere a lubrifierii vaginale naturale. Vaginul uscat este o cauză de disconfort, arsură, durere în timpul sexului. În astfel de cazuri, lubrifiantul poate fi util.

Cercetătorii de la Centrul pentru Promovarea Sănătății Sexuale de la Școala Universitară de Sănătate, Educație Fizică și Recreere din Indiana, SUA, efectuează un studiu privind experiențele sexuale ale femeilor folosind lubrifianți pe bază de silicon. Rezultatele arată că, atunci când sunt utilizate, durerile genitale sunt semnificativ reduse.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.