Pofta de dulciuri este considerată una dintre cele mai puternice dependențe alimentare. Componentele dulci fructoză și glucoză afectează creierul într-un mod special - o persoană își pierde controlul și dorește să mănânce din ce în ce mai multe dulciuri.

Cu toate acestea, pasiunea pentru dulciuri este în detrimentul sănătății, iar nutriționiștii recomandă cu tărie ca fiecare să încerce să-și facă propriile. independență față de zahăr.

succes

Pentru ca încercările de a renunța la alimentele dulci să aibă succes, este necesară o manevră psihologică specială. Cel puțin așa cred oamenii de știință de la Institutul Oregon pentru Tulburările Alimentare. S-a demonstrat experimental că într-o astfel de situație cei mai inteligenți oameni sunt cei care se motivează din punct de vedere al optimismului.

Potrivit medicforum.ru, trebuie găsit un motiv suficient de puternic pentru a susține eforturile unui astfel de comportament. Potrivit oamenilor de știință, o mantră de succes este „Dacă reușesc și nu ajung la dulce, voi deveni mai frumoasă și voi putea purta rochia aceea minunată.

Dimpotrivă, femeile care doresc să lase dulciuri, dar tot timpul cred că, dacă nu țin și nu reușesc dieta, vor deveni și mai grase și neatractive sau vor avea diabet - astfel de femei nu fac față planurilor lor. Motivația lor pentru refuz este negativă, ceea ce le dă greș.
Dacă doriți să eliminați din meniu alimentele dulci, este totuși bine să consultați un medic.

Motivele excesului de greutate pot fi diferite, ceea ce înseamnă căi diferite de a pierde în greutate. În general, dorința crescută de a mânca dulciuri este adesea asociată cu probleme psihologice neexprimate, suprimate sau cu dezechilibre hormonale.