schimbare

Protagonistul principal al articolului de astăzi este britanicul Abigail Peters, în vârstă de 20 de ani, a cărui transformare este atât de impresionantă încât mulți utilizatori online cred că fotografiile înainte și după aceea pe care studentul la matematică le încarcă în profilurile sale de socializare sunt false.

Dar fotografiile sunt foarte reale, nu sunt procesate cu Photoshop și arată clar cât de minunat este antrenamentul și dieta adecvată. În acest caz, o ajută pe o tânără să-și recapete stima de sine și să piardă mai mult de jumătate de kilogram în doar șase luni și de la 105 la 51 de kilograme. După încă o jumătate de an cântărește 45 de kilograme și corpul ei este deja mușchii sculptați.

În februarie anul trecut, Abigail, care suferă de ani de zile de complexe cauzate de apariția ei și este obsedată de modelele de fitness de pe rețelele de socializare, a decis că este timpul să nu mai visăm doar un corp frumos și să-l câștigăm. Tânăra recunoaște că slăbitul a fost într-adevăr o bătălie pentru ea. O luptă cu durerea, cu lenea, cu obiceiurile alimentare greșite, a urmat ani de zile.

"Chiar dacă mama și tatăl meu m-au făcut să mănânc mai sănătos, nu am putut și am continuat să mă duc la hamburgerul cu brânză. Ajunsesem în punctul în care prânzul meu era un meniu McDonald's, serile nu erau mai sănătoase și știam că nu a putut continua. deci.

Când mi-am luat permisul de conducere, situația s-a agravat, deoarece conduceam deja peste tot. "

Britanica a avut întotdeauna probleme cu greutatea, dar după ce s-a îngrășat și mai mult în Crăciunul trecut, a angajat un instructor personal de fitness și a început să se antreneze cu el în fiecare zi. De asemenea, el pregătește o dietă pe care să o urmeze. Deoarece corpul fetei nu este obișnuit cu nicio activitate fizică, este extrem de dificil pentru ea, dar nu renunță, determinând că este timpul să se schimbe.

"În primele luni, am urmat o dietă strictă și rezultatele eforturilor mele au devenit vizibile pentru toată lumea foarte repede. În doar opt săptămâni, am început să port 16 haine de mărimea 8."

„Cu toate acestea, limitările dietei mele au început să mă facă să fiu nervos și, câteva luni mai târziu, instructorul meu Ryan a pregătit un nou plan de dietă care îmi permitea să mănânc orice doream, atâta timp cât am obținut cantitatea de proteine ​​de care aveam nevoie pentru greutatea mea și înălțime. "

Peters mai dezvăluie că, de la un moment dat, a început să sublinieze antrenamentul cu greutăți, deoarece nu numai că sculptează un corp frumos și tonifiat, ci pentru că crește volumul fibrelor musculare și previne întinderea și lăsarea pielii.

Până în prezent, Abigail continuă cu un antrenament intens și se bucură de un corp din ce în ce mai armonios. Acum cântărește 45 de kilograme și, după ani de zile după ce a urmat transformarea altora pe Instagram, a decis să-și arate propria ei. Tânăra a început să încarce „înainte și după” fotografii care îi surprindeau pierderea în greutate. Cele mai recente fotografii, realizate la începutul anului 2016, nu sunt bine primite de către toți utilizatorii site-ului. Mulți îl acuză pe Abigail că fotografiile nu sunt reale și că corpul ei tonifiat a fost obținut prin procesarea Photoshop.

„La început am fost supărat de acuzațiile lor că fotografiile mele erau false, dar apoi am crezut că nu ar trebui să fiu legat. ei nu ar fi fost niciodată acuzați că am mințit. Important pentru mine este că familia și rudele mele sunt mândri de mine și de voința mea. "

Antrenorul lui Abigail, Ryan, recunoaște, de asemenea, că este foarte mândru de ea.

„Fotografiile ei demonstrează cât de mult perseverența, munca asiduă și determinarea dau roade întotdeauna”.

"Desigur, cei care nu o cunosc și nu au văzut-o în direct vor decide că fotografiile sunt false. Trăim într-o societate cu diete de o zi și oameni nestatornici, așa că nimeni nu înțelege ce se poate realiza cu perseverență. ... "

„Adevărul este că oricine poate obține rezultatele Abigail, atâta timp cât o doresc cu tărie, sunt dedicați ideii și sunt concentrați”.

Comentarii

Mulțumesc numărul 7.

Mulțumesc pentru № 7! În cele din urmă, cineva s-a chinuit să dea recomandări bune, motivat să ajute. S-ar putea alătura fără insulte și ridiculizări, cu un comentariu extins! Nu sunt grasă, dar trebuie să mă strâng și voi profita de sfaturile date. Sperăm că se vor alătura mai mulți profesioniști, instructori și oameni cu experiență personală! iti multumesc din nou!

Tas a început să scoată slănina, dar nu a ieșit frumos. Dar totuși bine, cel puțin să fii sănătos.

Când antrenamentul este prioritatea ta, vei găsi timp. Dacă vreți, veți fi în sală la ora 5. Pentru că știi că vei pleca acolo taxat! Cu toate acestea, atunci când aceasta nu este prioritatea dvs., veți găsi întotdeauna o scuză pentru a nu o face. Nu am timp. nu trece scuze;)

Susțin pe deplin părerea Aabelei! Sunt și de la 7:00 la 18:00 - 5 zile pe săptămână, când să termin totul! Înainte de muncă este imposibil, după muncă am angajamente cu familia și rămâne să mă duc la sala de gimnastică la 9, uciși de toate și, deoarece trebuie să mă culc la 10 pentru a dormi cel puțin până la 5 dimineața . Nu-mi vorbi despre libertate! Nu toată lumea are suficient timp!

Lângă Anabela lucrez într-un birou între orele 9.00 și 17.30 și mi-am pregătit complet dieta și programul de antrenament - merg la sală de 4 ori pe săptămână. Avem nevoie de: VOINȚĂ, DORINȚĂ și INTERES! Meseria ta nu este o scuză pentru a nu face sport .

Fulvia Pellegrino, te-am văzut în picioare și mai bine taci!

bravo pentru articol! acum trebuie să derulați câteva exemple de programe și diete bine create pentru cei care lucrează într-un birou - 7am ​​- 6pm, pentru că nu avem timp să găsim un antrenor care să ni le scrie.

Este puțin prea mult pentru mine. Un lucru este să slăbești, altul este să fii Mr. Univers. Da, exact asta înseamnă dl Univers.