În 2016, 178 de fumători din Canada s-au alăturat programului Run to Quit, cu o durată de 10 săptămâni. Programul include consultații privind renunțarea la fumat, exerciții în aer liber sau alergare (obiectivul final - să alergeți 5 km), precum și consultații telefonice cu specialiști în linia fierbinte pentru cei care doresc să renunțe la fumat, relatează Deccan Chronicle. 72 de voluntari au rămas în program până la final.

burgas

91% dintre participanți au început să fumeze mai puțin, iar 37 au reușit să renunțe la fumat. Acest lucru a fost confirmat de un test de monoxid de carbon. Participanții la program nu au început să fumeze din nou după șase luni. În perioada de participare la program, nivelul mediu de monoxid de carbon din corpul voluntarilor a scăzut cu aproximativ o treime. În plus, programul a avut un efect pozitiv asupra sănătății mintale a participanților.

Anterior, oamenii de știință au avertizat că fumatul are consecințe negative asupra psihicului, cum ar fi nesiguranța. Studiul a implicat fumători și nefumători. Experții au constatat că nivelul de stres psihologic la fumători este cu 178% mai mare decât la nefumători. Fumatul crește riscul de probleme de somn, lipsa motivației, supraalimentarea, malnutriția, izbucnirile de furie acasă sau la locul de muncă.