Când vrem să slăbim, știm că trebuie să urmăm o dietă sănătoasă și să facem exerciții cu regularitate. Corpul nostru are nevoie de timp pentru a se obișnui cu acest nou regim. Cu toate acestea, uneori ne este greu să eliminăm greutatea apei. Există zile în care păstrăm mai multe lichide în exces.

greutatea

Fluctuațiile hormonilor, consumul de mai mulți carbohidrați, zahăr și sare sunt doar câteva dintre cauzele greutății apei. Vedeți cum puteți schimba cu ușurință acest lucru, începând bineînțeles prin reducerea la minimum a consumului de sare și fără zahăr.

Cafeaua este cunoscută ca o băutură diuretică care ajută la eliminarea excesului de lichide din organism. Desigur, nu ar trebui să exagerați. Până la 2-3 căni pe zi sunt considerate consumuri sănătoase de cafea.

Roșiile sunt excelente pentru dietă, deoarece sunt sărace în calorii, conțin apă și potasiu, care ajută la eliminarea excesului de sodiu din organism. La rândul nostru, acest lucru ne ajută să scăpăm de excesul de greutate al apei. Roșiile sunt, de asemenea, bogate în fibre, ceea ce ajută la mișcările intestinului și, de asemenea, reduce umflarea.