Spilazers Verge sunt peste tot în aceste zile și din motive întemeiate. Transformă legumele obișnuite în materii prime pentru paste și alte alimente confortabile! Citiți mai departe pentru a găsi cinci moduri creative de a vă folosi spirala vegetariană.

făcut

Dovlecei dulci, cunoscut și sub numele de Z'paghetti

Să începem cu clasicul: tăiței de dovlecei! Z'paghetti, așa cum ne place să-l numim, este o alternativă fantastică la paste.

O cană de paste preparate regulat are aproximativ 200 de calorii și 40 de grame de carbohidrați. Este mult, având în vedere că majoritatea oamenilor mănâncă cel puțin 2 căni de paste ca bază pentru a mânca. Vă puteți bucura de două căni de tăiței de dovlecei pentru doar 70 de calorii și 14 grame de carbohidrați. Necrezut! Aflați cum să transformați dovleceii în paste, plus idei de rețete care să vă satisfacă.

Plăcintă cu mere în spirală

Mmmmmmm, plăcintă cu mere. Despre ce vorbeam? O, da, spiralizante vegetariene! O modalitate neașteptată de a-ți folosi spirala este să faci o versiune cu conținut scăzut de calorii a acestui desert american minunat. Veți avea nevoie de o spirală de bord precum Veggetti Pro pentru aceasta și merită investiția.

Odată ce merele sunt spiralate, amestecați-le cu scorțișoară, fără îndulcitor caloric, extract de vanilie, amidon de porumb și sare. Apoi gătiți într-o tigaie până se înmoaie. Voila! Are gustul ca o umplutură de plăcintă cu mere, iar forma tăiței devine mai distractivă.

Salată de paste grecești cu tăiței Vega

Căutați ceva de-a face cu acești castraveți care se află în sertarul dvs. de legume? Iată răspunsul tău! Bateți această spirală și transformați-o într-o salată grecească cu conținut scăzut de calorii și carbohidrați. Tot ce trebuie să faceți este să opriți castravetele în spaghete și să amestecați cu roșii cherry, ceapă roșie, feta cu conținut scăzut de grăsimi, măsline și o vinaigretă ușoară.

Aceasta este o răsucire răcoritoare pe salata de paste pe care o veți căuta. Credeți-ne: veți deveni un major în viața voastră!

Tulpini de broccoli

Nu aruncați broccoli! Sunt pline de substanțe nutritive perfect bune, ca să nu mai vorbim de gustul crocant. Spiritualizați-le și veți avea o cantitate excelentă de tăiței vegetali de folosit pe parcursul săptămânii. Aruncați-le în salate pentru un plus de aromă și crocant; adaugă-le în supă pentru a le umple; prăjiți-le în carne pentru adăugarea de fibre. posibilitățile sunt nelimitate! De fapt, seamănă puțin cu broccoli, ceea ce ne place și noi.

Cartofi dulci

Cea mai mare problemă cu cartofii prăjiți nu sunt cartofii. Aceasta este cantitatea uriașă de ulei care este aspirată la prăjire. Acest lucru este valabil mai ales pentru cartofii dulci ca varietate diversă. Ei bine, vești bune: vă puteți coace cartofii prăjiți sănătoși cu spiralizatorul dvs. de încredere.

Pur și simplu spiralează cartofii și aruncă-i pe o foaie de copt pulverizată cu un spray insolubil. Se pulverizează ușor cu mai mult spray și se presară sare și piper. Coaceți până când este crocant la exterior și fragește în interior și se înmoaie în condimentul ales! Sfat HG: Se amestecă cartofii pe o cântare de bucătărie înainte de coacere pentru a obține numărul exact de calorii pentru cartofii prăjiți.