Cel mai ușor este să găsești un partener cu care să treci prin vicisitudini împreună. Iată dovezile.

tale
Sincer, cu toții știm de multă vreme că în compania unei persoane dragi este mai ușor să depășești dificultățile, dar atunci când știința se bazează pe cifre precise, motivația de a lupta împotriva obiceiurilor proaste este mai puternică. Potrivit cercetătorilor de la University College London, rezultatele vin mai repede atunci când încerci să slăbești cu partenerul tău, renunți la fumat, reduci alimentele nesănătoase și te miști mai mult.

Pe scurt - pentru a trece la un stil de viață sănătos.

Studiul, realizat de oameni de știință, a implicat 3.722 de cupluri. Cercetătorii au fost interesați de măsura în care sprijinul partenerului afectează persoana care dorește să slăbească, să renunțe la fumat sau să înceapă exercițiile fizice în mod regulat. S-a dovedit că există o diferență în atingerea unor obiective diferite, precum și în cine este principalul „jucător” din cuplu, care se luptă cu un obicei prost - fie că este o femeie sau un bărbat.

Cele mai bune rezultate se obțin renunțând la țigări - este de două ori mai ușor atunci când ambii decid în același timp decât atunci când încearcă separat și în momente diferite. Dacă o femeie ia măsuri pentru a nu mai fuma și soțul ei i se alătură, renunțând și la țigări, atunci jumătate din sexul mai frumos reușește să scape de prostul obicei.

În cuplurile în care bărbatul este nefumător în general, femeia are sprijinul său verbal, dar de fapt nu se privește de nimic cu ea, atunci rezultatele sunt surprinzătoare - doar 17% dintre femei renunță la fumat. Cea mai mică realizare este în cuplurile în care bărbatul continuă să fumeze - doar 8% dintre partenerii din astfel de relații renunță la fumat. Rezultatele sunt similare în cazurile opuse - când bărbatul începe efortul bun și femeia îl susține în practică, în cuvinte sau nu suferă deloc de problema fumatului.

Imaginea este similară cu partenerii care încearcă să slăbești kilograme în plus . La cuplurile care își schimbă dieta și fac exerciții fizice în același timp, 36% dintre femei și 26% dintre bărbați urmează cu succes o dietă și se ocupă de problema supraponderalității. În cazurile în care doar unul dintre parteneri trece la o dietă sănătoasă și celălalt continuă să mănânce paste și alimente grase, rezultatele sunt mult mai descurajante - doar 15% dintre femei și 10% dintre bărbați, care au fost, respectiv, factorii determinanți ai ideii în cuplu au reușit să slăbească.

Cele mai indicative implicări benefice ale partenerului în luptă sunt rezultatele cuplurilor care au încercat să renunțe la un stil de viață stagnant și să înceapă să joace sport. Când entuziasmul uneia a căzut pe celălalt, activitatea fizică a devenit parte a vieții de zi cu zi a 66% dintre femei și 67% dintre bărbați. Dar în cuplurile în care partenerii nu s-au susținut reciproc și nu s-au antrenat împreună, doar 24% din sexul mai echitabil și 26% din sexul mai puternic au reușit să depășească imobilitatea și viața sedentară.