bărbie

Barbia dublă nu apare întotdeauna numai la vârstnici. Chiar și la vârsta de 25 sau 30 de ani, în prezența anumitor condiții prealabile, este posibil să apară o persoană.

Factorii pentru apariția acesteia sunt considerați a fi tulburări de postură, supraponderalitate sau ereditate. Totuși, acest „sac” urât nu este o condamnare pe viață.

Există multe modalități de a restabili forma frumoasă a feței tale și de a scăpa singură de bărbia dublă. Toate metodele au fost testate în timp și sunt aprobate de medicina modernă.

Cine trebuie invinovatit?

Pentru început, ar trebui să aflați motivul real al apariției unui astfel de defect. Pentru a putea face față în mod eficient pliului pielii care a apărut și pentru a preveni recidivele viitoare.

De foarte multe ori persoanele supraponderale au bărbie dublă. Și îndepărtarea excesului de grăsime din gât este posibilă chirurgical. Dar, după cum se știe, fiecare operație este asociată cu riscuri.

Pierderea în greutate este mult mai sigură și mai sănătoasă în același timp. De asemenea, este important să alegeți o metodă pentru normalizarea lină a greutății, în care pierdeți, de exemplu, 1-2 kilograme pe săptămână. Dacă pierderea în greutate este prea rapidă, vor apărea zone mari de piele lăsată, iar bărbia dublă poate deveni chiar mai mare.

Incapacitatea de a menține spatele drept este un alt motiv pentru apariția unei a doua bărbie. Toate acestea implică obiceiuri proaste, cum ar fi ghemuirea, dormitul pe o pernă înaltă sau cititul în timp ce stai culcat.

Astfel, mușchii gâtului pierd tonus și se lasă. A scăpa de problemă ajută la respectarea regulilor de bază - țineți spatele drept, priviți înainte, dormiți pe dispozitive ortopedice.

Este mai dificil dacă problema este legată de ereditate. În acest caz, va fi nevoie de mult efort pentru a face față bărbiei duble. Și trebuie luate măsuri la primele semne ale pliurilor pielii.

Ce să fac?

Acțiunile pentru îndepărtarea bărbie duble sunt împărțite condiționat în grupuri. Nu este necesar să aplicați toate sfaturile în același timp. Doar selectați câteva din fiecare grup. Cu toate acestea, este important să le urmați în mod regulat și atunci veți obține un efect pe termen lung.

Exerciții

Pentru a îmbunătăți postura, puteți merge cu o carte groasă deschisă pe cap. Pentru a face acest lucru, luați o carte mai grea, puneți-o pe cap și plimbați-vă prin cameră cu ea timp de aproximativ 7 minute pe zi.

Pentru a întări mușchii din partea din față a gâtului, se recomandă efectuarea următoarelor exerciții timp de 15 minute pe zi, indiferent la ce oră.

• Luați un creion în gură și scrieți orice vă place în aer;
• Pronunță puternic următoarele vocale - а, о, у, ъ;
• Când vă așezați la masă, puneți coatele pe ea, încrucișați degetele, așezați-le pe a doua bărbie. Apoi deschizi gura în timp ce încerci să oprești acest proces.
• Cu efort, apăsați vârful limbii în cavitatea de sub ea și apoi pe palat.
• Îndepărtați limba și încercați să atingeți capătul nasului cu ea și când tensiunea maximă este atinsă, rămâneți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde.

Important!

Trebuie să vă încălziți mușchii gâtului înainte de a efectua aceste exerciții.