slăbești
Există momente în care, într-un timp foarte scurt, trebuie să îndepărtăm câteva chile care s-au acumulat în jurul posturii noastre. Dacă aveți la dispoziție doar patru zile, iată trei diete pentru pierderea rapidă în greutate:

Prima versiune pentru pierderea rapidă în greutate în 4 zile:
În fiecare dietă zilnică, puteți mânca un singur produs. Extrasele precum sarea și zahărul sunt interzise în timpul dietei. Pe de altă parte, volumul porțiilor nu este limitat, dar cele mai bune rezultate se obțin dacă mănânci de 6-8 ori pe zi în porții mici de 200 de grame. În timpul dietei, beți mai multă apă și nu obosiți.
ZIUA 1 - numai cu orez, de preferat brun
ZIUA A DOUA - doar iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
ZIUA 3 - numai pește, creveți sau carne de vită slabă.
ZIUA A PATRA - numai struguri, mere sau pepene verde

A doua variantă a dietei:
La fel ca în prima opțiune, ar trebui să uitați de sare și zahăr.

ZIUA 1 - orez aburit și suc de roșii de băut, în cantități nelimitate,
A DOUA ZI - brânză de vaci și iaurt în cantități nelimitate,
ZIUA TREI carne slaba fiarta sau pui

A patra zi - brânză și vin roșu/nu mai mult de 1 sticlă /. Vinul poate fi înlocuit cu suc de mere sau suc de citrice.

În toate zilele dietei, cu excepția celei de-a patra zile, încercați să beți mai multă apă. În ultima zi a dietei, apa este interzisă.

A treia versiune a pierderii rapide de 4 kilograme în 4 zile:

În toate cele patru zile de dietă, mâncați doar o salată specială; numărul de porții nu este limitat. Bea doar mai multă apă și nu te obosi prea mult.

Salată: tocați mărunt o varză proaspătă mică cu sare, adăugați morcovi rasa, sfeclă și măr. Se amestecă și se condimentează salata cu suc de lămâie sau oțet de mere. Consumați în timpul zilei când vă este foame sau o farfurie de salată la fiecare trei ore.În timpul acestei diete puteți pierde cu ușurință până la 1 kg pe zi.

Nu se recomandă utilizarea acestor diete în prezența unor probleme de sănătate.