slăbești

Cum să-ți iei adio de la kilogramele în plus într-un mod de urgență pentru a te simți confortabil în propriul corp. Dacă câteva kilograme în plus ne împiedică nesiguranța, nicio problemă! Dieta braziliană poate ajuta în acest sens. Farmecul său este că puteți găsi produsele necesare în cel mai apropiat supermarket și puteți mânca de 5 ori pe zi. Puteți utiliza metoda expres timp de 2 săptămâni, puteți întinde plăcerea și 4.

Cerințe de bază pentru dieta braziliană
Meniul acestei mâncăruri este destul de monoton și plictisitor, dar trebuie să-l suporți. În timpul dietei ar trebui să renunțați la dulciuri, făină și alcool, aceasta este o condiție prealabilă. Nu este potrivit pentru cei alergici la ouă, deoarece trebuie să utilizați acest produs în fiecare zi. Această dietă este considerată proteină, prin urmare, destul de solidă. Sprijiniți-vă în această perioadă luând suplimentar vitamina C sau un alt complex de vitamine și consumând multă apă.

Respectați cu strictețe recomandările dietetice, amintește estet-portal.com. Nu schimbați feluri de mâncare și nu înlocuiți alimentele listate în meniu. Îndepărtați toate condimentele care pot provoca pofta de mâncare. În ceea ce privește carnea afumată, sarea, gemul, făina, este mai bine să uităm, altfel dieta nu va duce la rezultate tangibile. În foamea acută este permis să beți un pahar de suc natural sau apă.

Eșantion de meniu al dietei braziliene
Iată una dintre opțiunile de dietă concepute pentru o săptămână, timp în care puteți pierde 2-3 kilograme:

Mic dejun: produse lactate și fructe;
Prânz: suc (pahar) sau fructe;
Pranz: pui sau peste (gatit) si legume;
După-amiaza: salată de legume și brânză;
Cina: lapte și fructe.
Conceptul de fruct nu include: banana și strugurii, sunt prea dulci. De asemenea, ar trebui să abandonați morcovii, sfecla și cartofii. Opriți complet sarea. Dar puteți bea cât de mult ceai verde și apă doriți.

Aspecte pozitive și contraindicații ale dietei braziliene
Marea eficacitate a acestei metode constă în consistența sa. Dacă urmați toate regulile, atunci 5-7 lire sterline în 2 săptămâni sunt destul de reale.

Deoarece dieta se bazează pe produse proteice, senzația de foame nu vă va deranja cu adevărat, deoarece pentru digestia completă a acestor alimente este nevoie de suficient timp.

Un alt avantaj al dietei braziliene este utilizarea sa frecventă. Adică mii de femei, în special modelele, apelează de obicei la ea pentru ajutor. Prin urmare, putem spune că metoda a fost deja testată și relativ utilizată de majoritatea femeilor.

Principalul lucru de reținut este că toate dietele au propriile contraindicații. În acest caz, ar trebui să refuzați un astfel de meniu dacă: sunteți gravidă sau alăptați, aveți boli de stomac sau probleme cu rinichii, hipertensiune arterială, alergii la orice tip de alimente listate în dietă.

Fiecare dietă implică stres pentru organism, așa că consultați-vă medicul pentru a nu vă face rău corpului.

Baza acestui aliment este peștele, legumele, carnea, ouăle.