foame

Vă prezentăm pe Melissa, care are doar 29 de ani și are deja o vastă experiență în dietă. Unul dintre cele mai mari și mai fericite evenimente din viața ei este o separare care deschide ușa unei vieți pline. Este vorba despre a-și lua rămas bun de la 65 kg, ceea ce până acum a împiedicat-o să fie o persoană cu o viață cotidiană normală. Nu putea nici măcar să facă cumpărături în magazinele obișnuite de îmbrăcăminte, ci trebuia să poarte doar haine de maternitate.

Ca aproape toate femeile grase, Melissa se luptă cu greutatea ei toată viața și a fost întotdeauna foarte obsedată de mâncare.

„În copilărie, apucam deseori prăjituri și tot felul de alte delicatese din bucătărie și le aduceam în camera mea pentru a mânca mai târziu. În fiecare seară am consumat o cantitate imensă de gogoși, fast-food, bomboane de ciocolată și băuturi răcoritoare.

Greutatea Melissei creștea din ce în ce mai mult și, până la 18 ani, cântărea până la 135 de lire sterline. Apoi medicii i-au spus că, dacă nu își va schimba dieta, va muri.

„Mi-am dat seama că situația era critică atunci când medicii m-au avertizat că este posibil să fac un atac de cord oricând și că sunt pe punctul de a dezvolta diabet. Apoi m-am speriat și mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb viața ", a spus ea.

Și drumul către o greutate sănătoasă a durat Melissa ani. De la început, își dă seama că are o motivație suficient de puternică pentru a slăbi, dar nu cunoștințele necesare. Ani la rând a încercat diferite diete și exerciții și în cele din urmă a reușit. Exact acum 5 ani, Melissa a descoperit ceea ce este cel mai util pentru ea, iar greutatea începe literalmente să se topească.

Planul pe care tânăra o urmărește în prezent include o monitorizare atentă a caloriilor pe care le consumă, precum și a raportului dintre carbohidrați, proteine ​​și grăsimi din meniul ei. Melissa este, de asemenea, pasionată de postul intermitent, combinat cu consumul de mai multe proteine ​​și fructe și legume proaspete.

Ca și în cazul oricărei transformări majore, Melissa include un regim de fitness.

„În momentul în care am început să mă antrenez și am urmărit cu atenție ce am mâncat, greutatea a început să se topească fulgerător. La început a fost dificil și mi-a fost rușine de silueta mea. Încercam doar să suport antrenamentul și să mă ascund într-un colț purtând haine de maternitate. Cu toate acestea, eram gata să fac tot posibilul pentru a-mi atinge obiectivul. În timp, am devenit din ce în ce mai bun și deja mă antrenez cu greutăți. Nu am fost niciodată într-o formă mai bună, nu-mi vine să cred că corpul meu arată și se mișcă așa acum.

Melissa continuă să se antreneze până în prezent. Faceți-o de 6 ori pe săptămână timp de 1 oră. Acum are 65 kg mai puțin și este aproape de nerecunoscut. Ea reușește chiar să-și găsească dragostea vieții și în urmă cu un an a trecut sub coroană alături de iubitul ei.

„Schimbarea pentru mine nu a fost doar externă. Obișnuiam să fiu atât de timidă, nu aveam încredere în sine, nu voiam să mă vadă nimeni. Acum merg cu capul sus, comunic liber cu ceilalți și sunt foarte fericit. Imi iubesc viata! Este un sentiment minunat când îți arunci hainele anterioare. Acum pot face cumpărături în orice magazin și am ocazia să-mi arăt simțul stilului. Pierderea în greutate a fost cea mai bună decizie din viața mea.