Potrivit multor experți, respirația cu participarea diafragmei îmbunătățește sănătatea și bunăstarea, saturează corpul cu oxigen, crește semnificativ volumul plămânilor, activează metabolismul și nu în ultimul rând - mărește rezistența organismului. Bodyflex sau așa-numitele exerciții de respirație pentru pierderea în greutate este un program practic, ușor și eficient, care încarcă corpul cu energie și reduce rapid oboseala, iar respirația profundă are un efect uimitor în munți.

bodyflex

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit respirația diafragmatică profundă pentru a-și menține sănătatea și a-și îmbunătăți starea generală de sănătate. Se crede că astăzi omul modern respiră superficial, folosind doar 20% din plămâni.

Ideea i-a venit lui Greer Childers, o americană care a numit programul ei „un miracol non-drog”. Bodyflex se bazează pe exerciții de respirație care îmbogățesc corpul cu oxigen, ajutând în același timp la reducerea greutății și facilitează tratarea bolilor cronice. Este cunoscut și rolul oxigenului în procesele care au loc în organism: acesta participă activ la procesele de metabolism, îmbunătățește circulația sângelui și digestia și reduce cantitatea de grăsime. Mulți oameni de știință au susținut că exercițiile de respirație combinate cu întinderea sunt mult mai eficiente decât exercițiile obișnuite.