sănătatea

Determinarea grupei de sânge este destul de ușoară. Tot ce aveți nevoie sunt 3 tuburi cu 3 reactivi diferiți care conțin 3 anticorpi diferiți: A, B și Rh. Și o probă de sânge, desigur. Turnați puțin din sânge în fiecare tub și vedeți dacă conținutul începe să se lipească. Acumularea înseamnă că sângele reacționează cu aceiași anticorpi pe care îi conține și astfel oamenii de știință ne determină grupa de sânge.

Acum, că știți cum este determinată grupa de sânge, vă vom împărtăși cum trebuie să mâncați, în funcție de ce grupă de sânge sunteți.

Ideea este că grupa noastră de sânge este strâns legată de capacitatea corpului nostru de a absorbi anumite alimente. Deci, fiecare grupă de sânge determină o dietă specială pe care o persoană ar trebui să o urmeze pentru a trăi cea mai bună și mai sănătoasă viață. Această abordare a fost popularizată de Dr. Peter J. D'Adamo, după ce a publicat o carte despre acest subiect în 1996.

A

Pentru persoanele cu grupa sanguină A se oferă o dietă vegetariană. Se spune că persoanele cu acest tip de sânge au niveluri scăzute de acid gastric și nu pot digera bine proteinele și grăsimile animale. De aceea ar trebui să mănânce multe fructe, legume și cereale. Este important ca aceste alimente să fie în starea lor cea mai naturală - proaspete și organice, fără ingrediente adăugate.

B

Conform cărții, persoanele cu acest tip de sânge sunt considerate omnivore, astfel încât pot mânca o varietate de alimente. Cu toate acestea, alimentele precum porumbul, grâul, roșiile și arahidele pot provoca creșterea în greutate, oboseală și hipoglicemie. O altă mâncare pe care ar trebui să o evite persoanele cu acest tip de sânge este puiul. Deși este carne slabă, poate provoca accidente vasculare cerebrale și tulburări imune la persoanele cu grupa sanguină B. Este mai bine să înlocuiți carnea de pui cu carne de miel, capră sau iepure.

AB

AB este cel mai rar și mai nou tip de sânge. Are o moștenire mixtă de tipurile A și B. Persoanele cu acest tip de sânge au un nivel scăzut de acid la stomac, precum tipul A, dar au și o adaptare la carne precum tipul B. Ouăle, fructele de mare și legumele cu frunze sunt bune pentru persoanele cu acest tip de sânge . De asemenea, li se recomandă să mănânce porții mai mici mai des, deoarece este mai bine pentru digestia lor.

0

Persoanele cu acest tip de sânge au un acid ridicat în stomac și au o capacitate foarte bine dezvoltată de a absorbi proteinele și grăsimile animale. De aceea, o dietă bogată în proteine, cu o mulțime de carne, pește, legume și fructe de calitate, funcționează cel mai bine pentru ei. Carbohidrații precum cerealele, fasolea și leguminoasele pot fi depozitate cu ușurință sub formă de grăsime în sistemul lor. Deci, dacă sunteți grupa de sânge 0, este mai bine să le evitați.

Sună bine în carte, dar ce zici de viața reală? Studiile efectuate în 2014 au arătat că persoanele care au urmat dieta propusă au îmbunătățit starea de sănătate. Ameliorările nu s-au dovedit a fi legate de grupa sanguină. În orice caz, toate cele 4 planuri de dietă sunt sănătoase și însoțite de un regim de exerciții fizice, pot deveni un stil de viață sănătos și vă pot îmbunătăți bunăstarea generală.