Acest fruct plăcut, aromat și suculent nu este util doar pentru a ne răcori în zilele toride de vară, ci ne poate ajuta să slăbim. Este frumos, chiar util pentru a face zile de descărcare pe săptămână, pe care le petrecem mai ales pe pepene verde.
Pepene verde - de ce este dietetic?
Pepenele galben este recomandat persoanelor care au decis să slăbească, deoarece în 100 de ani are doar 35 de calorii.
Se recomandă 200-300 g pe zi.
Ziua de descărcare cu pepene verde:
Se fac 5 porții de 2-2,5 kg de fructe și se distribuie pe tot parcursul zilei. Dacă singur nu îți este suficient, atunci mănâncă de 2 ori și 100 g orez fiert. Această combinație este utilă persoanelor cu tensiune arterială crescută. Alte alimente și băuturi nu sunt diluate. Este permisă cafeaua fără zahăr.
Ziua de 24 de ore numai pe pepene verde.
În această zi de descărcare, cantitatea de pepene verde este calculată în funcție de greutatea de persoană. De exemplu - dacă cântăriți 100 kg, aveți nevoie de: 1 pepene verde de 10 kg în 24 de ore.
Mănâncă pepene verde împotriva stresului.
Cu transpirația, o persoană pierde un mineral important pentru organism - magneziu și are un puternic efect antistres. Pentru nevoile zilnice ale corpului avem nevoie de 150 g de pepene verde, în 100 g de pepene verde sunt 224 mg de magneziu.
- Castraveți pentru prospețime și frumusețe Bucuria acasă
- Ce suntem în funcție de felul în care mâncăm 4 tipuri de oameni
- Ce servicii de mese folosiți BG-Mamma
- Minciuni și adevăruri despre tratamentul termic al alimentelor - Nutriție
- Cum să alegi pepenele dulce perfect Sănătos