Dacă aveți probleme cu pierderea în greutate, puteți folosi metabolismul lent ca scuză. Desigur, acest lucru poate fi într-adevăr un obstacol în calea atingerii greutății dorite. Lucrul bun este că este perfect realizabil să rezolvi o problemă precum metabolismul lent.
1. Vizitați medicul personal pentru a verifica dacă aveți o problemă de sănătate care previne pierderea în greutate.
2. Consumați alimente bogate în proteine, precum carne, nuci, ouă și fasole. Deoarece mușchiul arde mai multe calorii decât grăsimile, aceste alimente ne vor ajuta să menținem mai multă masă musculară.
3. Alimentele naturale ar trebui să fie ușor de digerat. Dacă aveți un metabolism lent, nu este recomandat să consumați alimente rafinate.
4. Folosește mai multe condimente: ardei roșu, ghimbir și scorțișoară etc. Există condimente care pot accelera metabolismul.
5. Ar trebui să mănânci aproximativ 1200 de calorii pe zi. Nu este nevoie să reduceți caloriile la niveluri extreme sau corpul dumneavoastră va muri de foame constant. Corpul tău începe să-ți încetinească metabolismul pentru a avea mai multă energie.
6. Crește-ți activitatea pentru a arde mai multe calorii. Găsiți modalități de a fi activ în fiecare zi.
7. Bea câteva pahare de apă rece în fiecare zi. Vă poate ajuta să vă accelerați metabolismul. Desigur, nu exagerați cu vremea rece.
- Ce să mănânci în timpul exercițiilor pentru a slăbi Pierderea în greutate
- Ce exerciții sunt inutile pentru pierderea în greutate
- Cum să ai un metabolism accelerat 9 sfaturi utile pentru pierderea în greutate
- Cum se folosește bicarbonatul de sodiu pentru a pierde în greutate
- Cum să slăbești după vară Pierderea în greutate