Cifra slabă este complet realizabilă!

eficient

Probabil că nu vă gândiți la unul sau două cazuri de mame stelare care reușesc să intre într-o formă perfectă la propriile săptămâni după naștere. Mămicile normale au ghinion din mai multe motive - lipsa de timp, un antrenor personal, un nutriționist personal și o babysitter pentru a-l privi pe bebeluș în timp ce transpiră în sala de gimnastică. Daily Mail rezumă poveștile a cinci mame obișnuite care au reușit să slăbească după ce au născut și au intrat într-o formă excelentă. Iată poveștile lor:

1. Charlotte Justin - 32 de ani

Charlotte este cu siguranță o mamă ocupată, deoarece are alți trei copii în afară de copil. Ea spune că a făcut (dar nu foarte greu) exerciții înainte de a rămâne însărcinată. După naștere, Charlotte a fost în continuă mișcare din cauza celor patru copii ai săi. Până acum, ea nu a urmat niciodată o dietă, dar spune că nu exagerează cu mâncarea.

Charlotte mănâncă de obicei pâine prăjită la micul dejun, apoi mănâncă ceva mic în timpul zilei și alege pui cu legume sau spaghete bolognese pentru cină. Ea a mai spus că în timpul sarcinii a mâncat mai mulți biscuiți și paste pentru a ameliora greața caracteristică.

2. Julie Pantin - 41 de ani

Julie este nutriționistă și conduce cluburi de fitness în Londra. Are trei copii, printre care și bebelușul Beatrice. Înainte de a rămâne însărcinată, Julie se antrena șapte ore pe săptămână și mergea o jumătate de oră în fiecare săptămână. Dieta ei sănătoasă include legume, supă, pui, paste și orez.

Julie spune că încă lucrează, chiar și când avea opt luni. Potrivit acesteia, acest lucru a ajutat-o ​​și la recuperarea rapidă. Pe de altă parte, în timpul sarcinii a devenit foarte flămândă și și-a permis să-și strice dieta mâncând biscuiți, pâine și cartofi.

Julie și-a născut cei doi copii mai mari înainte de a începe să facă fitness. În ciuda majorității anilor, ea spune că după a treia sarcină a slăbit cel mai ușor, mai ales din cauza antrenamentului. Nu în ultimul rând, Julia adaugă ca factor important motivația de slăbire pe care o primește de la soțul ei.

Dieta alcalină

Secretul pierderii în greutate conform lui Zoe Harcomb

3. Sarah Brent - 28 de ani

Sarah este manager și recunoaște că nu a vrut niciodată să se antreneze, chiar dacă soțul ei este ofițer. Înainte de a rămâne însărcinată, Sarah îți petrecea cea mai mare parte a timpului în baruri sau undeva cu prietenii. Deși nu este un mare fan al alcoolului, el și-a permis totuși niște gin tonic în weekend. Pe de altă parte, Sarah mănâncă o dietă foarte sănătoasă - soțul ei este vegetarian și abia mănâncă carne. În casa lor există o mulțime de fructe și legume. Cu toate acestea, uneori și-a permis să se răsfețe cu ciocolată sau biscuiți.

În timpul sarcinii, Sarah a urmat o dietă aproape identică. Îi era dor de micul dejun doar când era bolnavă dimineața. Apoi a început să mănânce o mulțime de înghețată și acadele. Problema Sarah este stomacul ei, care încă nu poate fi retras. Potrivit acesteia, dacă ar fi depus suficient efort în sala de gimnastică înainte de sarcină, nu ar mai avea o astfel de problemă acum.

4. Lydia Grove - 30 de ani

Lydia și-a născut fiul în septembrie anul trecut. Secretul ei este sportul activ, pe care nu l-a oprit decât în ​​luna a opta. Lydia merge la sala de fitness de patru ori pe săptămână. Înainte de a rămâne însărcinată, ea a urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta Lidiei s-a schimbat din cauza bolii de dimineață și a început să mănânce chipsuri, paste și biscuiți. Când Harvey are două luni, Lydia își începe zilnic 40 de minute de mers pe jos.

5. Moira Chigariro - 34 de ani

Secretul lui Moira constă în antrenamentele de fitness și înot în fiecare săptămână. În timpul sarcinii, îi era foarte foame și mânca mult. Mama lui Moira este o femeie mai mare, așa că are grijă să nu exagereze. Cel mai deranjant lucru pentru Moira a fost burta ei, care avea aproape aceeași dimensiune, chiar dacă s-a născut bebelușul. În această situație, a primit un mare sprijin de la soțul ei, care a liniștit-o și i-a dat motivația de a slăbi.