ritmul

Potasiul este unul dintre cele mai esențiale elemente pentru organism. Trebuie menținut zilnic în cantități suficiente pentru ca celulele nervoase și musculare să funcționeze corect, dar mai ales pentru o inimă sănătoasă.

În special la vârstnici, nivelul optim de potasiu trebuie menținut în mod regulat, deoarece au pcapacitate redusă de a le absorbi ca urmare a înaintării în vârstă.

Potasiul reglează transportul nutrienților prin membranele celulare, iar odată cu vârsta, această funcție a mineralului slăbește și provoacă tulburări circulatorii și oboseală generală, care sunt caracteristice persoanelor în vârstă. Acest lucru duce la somnolență senilă și slăbiciune generală. Alături de magneziu, potasiul ajută la prevenirea formării calculilor renali de tip oxalat de calciu. Este necesar și pentru secreția hormonală.

O serie de studii arată că persoanele din „epoca de aur” sunt mai expuse riscului de deficit de magneziu și potasiu din mai multe alte motive: excreția crescută a mineralelor în organism prin urină, dificultatea absorbției lor și utilizarea regulată a medicamentelor.

Potasiul este o necesitate pentru o inimă sănătoasă!

Mineralul ajută, de asemenea, la reglarea valorilor tensiunii arteriale. A obține suficient potasiu combinat cu activitatea fizică regulată vă va ajuta să vă mențineți inima sănătoasă.

Iată câteva semne că corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult potasiu:

  • Ritmul cardiac este inegal

Simți că inima bate mai repede sau bate mai repede Deficitul de potasiu poate fi cauza aritmiilor cardiace. Acest lucru se datorează faptului că potasiul afectează contracțiile musculare și, prin urmare, funcția inimii.

  • Te simți obosit și epuizat, iar picioarele tale sunt rigide și ai crampe musculare

Potasiul este, de asemenea, un electrolit, vital pentru conducerea energiei în organism. Acest proces este important, astfel încât mușchii noștri să se poată contracta și impulsurile nervoase, digestia și funcția inimii să funcționeze corect. Un mineral vital pentru organism care este folosit de aproape fiecare celulă, țesut și organ din corpul nostru.

  • Nivelurile de magneziu din corpul dumneavoastră sunt, de asemenea, scăzute

Magneziul este un mineral care a fost legat de sute de reacții chimice din organism. Se ocupă activ de transportul potasiului prin celule. Prin urmare, dacă luați suficient magneziu, nivelurile de potasiu din organism cresc, de asemenea, semnificativ. Cele două elemente potasiu și magneziu sunt interconectate.

Potasiu și magneziu susțin funcția normală a sistemului cardiovascular, are un efect benefic asupra stresului, tensiunii și spasmelor musculare dureroase, menține excitabilitatea și conducerea neuromusculară și contribuie la conservarea masei osoase și a mineralizării osoase. Aceștia sunt responsabili de menținerea unui ton, a forței și energiei bune.