Majoritatea oamenilor consideră că este mult mai ușor să câștige în greutate în loc să o piardă. Dar în diferite țări din întreaga lume acest lucru se întâmplă diferit, ceea ce înseamnă că există o modalitate de a afla ce previne și care ajută la slăbit.

Nutriționiștii prezic că în 2015, fiecare al treilea locuitor al Pământului va fi supraponderal. Chiar și legendarii francezi care trăiesc în țara mâncării bune, potrivit companiei de cercetare Taylor Nelson Sofres (TNS), au adăugat o medie de 3 kg și 5 cm în talie. Devine din ce în ce mai interesant cum în diferite țări ale lumii se îngrijesc de forma fizică bună și de starea corpului.

Finlanda

După ce țara s-a clasat pe primul loc în cel mai mare număr de decese înregistrate de boli de inimă în 1970, finlandezii au început să-și schimbe radical stilul de viață. Guvernul a organizat chiar competiții între diferite orașe pentru a afla cât de mulți rezidenți ar înceta să fumeze sau ar pierde la câțiva centimetri de talie. Cel mai bun mod de a te menține în formă, potrivit finlandezilor, este să mergi pe jos. Mersul scandinav este cunoscut în toată lumea. Tot ce ai nevoie este o pereche de pantofi confortabili și ușori, dar mersul pe jos asigură întărirea musculară și ajută la arderea multor calorii, așa cum se face în aer liber.

Japonia

În țara persoanelor care se îngrijesc de muncă, japonezii conștiincioși își găsesc timp mai ales pentru somn. Sunt dispuși să sacrifice termenele pentru doar 20-30 de minute suplimentare de somn. Și așa este. S-a demonstrat că insomnia cronică crește riscul de obezitate. Doi hormoni sunt responsabili pentru acest lucru: leptina, care este responsabilă pentru senzația de sațietate, și grelina, care reglează foamea. În lipsa somnului, nivelul de grelină crește automat și, în loc să facem doar un pui de somn și să redobândim puterea, alergăm la frigider.

Germania

„Ia micul dejun cu tine!” Spun germanii. Pentru că el crede că aceasta este cea mai importantă masă a zilei, căreia ei ar trebui să-i dedice toată energia. Germanii mănâncă rareori un sandviș la volan într-un blocaj de trafic. Preferă să se bucure de mâncare, astfel încât să fie complet absorbită de organism.

Brazilia

diferite

Țara plajelor fierbinți și a carnavalurilor colorate a ridicat corpul la un cult. Cum vă puteți relaxa atunci când sunteți sub evaluarea tuturor în orice moment. Ce nu sunt brazilienii gata să aibă un corp subțire: de la suplimente de slăbit până la liposucția degetelor mari pentru a obține mai multă grație. În ultimii ani, însă, și-au dat seama că frumusețea stă în bucătărie. Femeile braziliene cu corp subțire mănâncă în principal cereale integrale și leguminoase. Conform cercetărilor recente, acestea reduc riscul obezității cu 14%, abundența fibrelor și a conținutului scăzut de grăsimi este meniul perfect pentru stabilizarea zahărului din sânge și pentru formele corpului de invidiat.

Statele Unite ale Americii

În țara fast-food-ului, jumătate din populație visează să slăbească. Dar ei cred că este practic imposibil pentru ei să reziste tipului de mâncare gustoasă și că excesul de calorii poate dispărea doar în sala de gimnastică. Puțini dintre ei își dau seama că au nevoie de ajutorul unui specialist și recurg la el.

Rusia

Rușii sunt împărțiți în două jumătăți în ceea ce privește capacitatea fizică. O jumătate învinuiește în mare parte genele lor proaste pentru sănătatea națiunii. Multe femei din Rusia recunosc că fumează țigări în speranța de a-și suprima pofta de mâncare. Cealaltă jumătate a rușilor văd problema într-o dietă dezechilibrată și un stil de viață sedentar. Și se luptă cu ei în mod altruist, organizând deseori plimbări în natură, incluzând mai multe fructe și legume în meniu și făcând sport.