Durerea din toc îngrijorează mulți oameni. De obicei, se întâmplă dimineața, dar sunt puțini cei care îi acordă multă atenție, deși poate fi intruziv pentru o lungă perioadă de timp.

Este posibil să nu cauzeze probleme și, prin urmare, să fie ignorat. Durerea la călcâi poate deveni destul de gravă în viitor dacă nu acordăm atenție. În același timp, această durere poate fi ușor depășită.

scapă

Iată ce împărtășește un bărbat într-un celebru forum bulgar:

Bună ziua, mă numesc Ivan, am 50 de ani din Sofia. De profesie sunt muncitor în construcții. Mă ocup de plasarea tâmplăriei în obiecte. Multă vreme am avut dureri de călcâi, pe care le-am ignorat din cauza lipsei de timp și a atitudinii nu foarte grave față de sănătate. Mi-am spus că este din cauza oboselii sau a încălțămintei incomode. Dar de când am început să simt dureri aproape insuportabile, mai ales în zona călcâiului, după o noapte de somn, acest lucru mi s-a părut cu adevărat ciudat! Într-o zi, am povestit despre această problemă a mea unui cunoscut care lucrează ca reabilitator în Anglia. Sfatul pe care mi l-a dat această femeie înțeleaptă m-a ajutat cu adevărat să rezolv această problemă definitiv, sper.

De ce doare călcâiul?

Durerea în această zonă a piciorului poate fi cauzată de deteriorarea tendonului și de suprasolicitare. Mersul prelungit, picioarele plate, supraponderalitatea, diverse infecții - toate acestea pot provoca disconfort și dureri la nivelul călcâiului.

Dacă te doare călcâiul, mai ales când mergi, dacă durerea este ca și cum ai fi înjunghiat cu o suliță, ce trebuie să faceți pentru a scăpa de durere este foarte simplu.

Masați zona călcâiului în fiecare dimineață timp de 30 de secunde.

Luați un minut prețios pentru a masa ambele picioare și veți vedea singur eficacitatea acestei metode ușoare. Singura condiție este să o faci în fiecare zi, fără excepție. Am simțit îmbunătățirea la începutul celei de-a doua luni de când am început să fac masaj.

Această acțiune simplă va îmbunătăți fluxul sanguin și va crește elasticitatea țesuturilor. Picioarele tale nu vor obosi atât de mult! Toate acestea se datorează faptului că picioarele au o mulțime de terminații nervoase și puncte fierbinți. Lucrul asupra acestora are un efect benefic asupra tuturor organelor interne.