VELIKO TARNOVO este al doilea oraș din țara noastră, în care se practică sportul KANGA. Este un set de exerciții combinate cu pași de dans, în timp ce femeile își poartă bebelușii cu o curea sau rucsaci ergonomici. Peste 10 persoane din Tarnovo participă la antrenamentele distractive conduse de Victoria Petkova. Instructorul este din orașul Tervel, dar trăiește și studiază dreptul în vechea capitală de acum 5 ani. Este fostă dansatoare de dans modern și balet, câștigătoare a numeroase premii europene, internaționale și naționale. Victoria a spus că kanga este un sport popular în peste 30 de țări, originar din Austria.

rucsaci

„KANGA ESTE FOARTE UTILĂ PENTRU FEMEILE CARE AU DEVENIT MAME, CĂTRE AJUTĂ SĂ ÎNTÂRNEȘCĂ MUSCULII SUBITI ÎN TIMPUL SĂRÂNĂȚII ȘI AL NAȘTERII. Acest sport reduce, de asemenea, greutatea acumulată, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și depășește depresia nașterii ", a spus instructorul de 23 de ani. În doar o lună, cursanții pot slăbi cel puțin 2-3 kilograme. Potrivit ei, când bebelușii sunt așezați într-o curea sau ergoranitsa, iar mamele încep să danseze, se liniștesc și adorm imediat.

Victoria a spus că există mai multe mame în grup care au născut acum 40 de zile și se antrenează deja. Cei mai mari bebeluși care participă la antrenamente au deja un an și 4 luni. Inițial, începe cu o încălzire și o muzică pe îndelete, apoi ritmul se accelerează și exercițiile sunt ținute la sunetele melodiilor moderne de Justin Timberlake, Rihanna și alții.

„Oricum, în BULGARIA, există un gând conservator printre mame care nu îndrăznesc să facă ceva diferit. Din fericire, încetul cu încetul, aceste stereotipuri conform cărora bebelușul nu trebuie să iasă atât de puțin din casă, sau că mama ar trebui să facă sport înainte de a-și reveni complet, dispar ”, a comentat instructorul.

Ea a adăugat că singura cerință pentru includerea în grup este îmbrăcămintea sport pentru a facilita exercițiile pentru femei. Potrivit ei, atunci când mămicile se reunesc, uită de probleme și de îngrijirea zilnică, se distrează, își fac prieteni noi, fac schimb de experiențe și informații despre creșterea copiilor.

„Multe femei vor să se întoarcă rapid în formă și vor să meargă la sală, dar nu este nimeni care să urmărească bebelușul în timp ce se antrenează. Aceasta este opțiunea ideală pentru ca mama să facă sport și, în același timp, să nu se separe de bebeluș ”, spune Victoria. Și pentru ca beneficiile exercițiilor să fie și mai mari, când vremea se încălzește, antrenamentele vor avea loc în aer liber în parc. Astfel, potrivit ei, alte mame se vor familiariza cu sportul și s-ar putea să se teamă să îl încerce. Instructorul a mai spus că kanga a fost practicată recent în Sofia, unde exercițiile sunt deja destul de populare.