pentru tine

Nu este un secret că pierderea în greutate este o experiență extrem de personală. Strategiile care ar putea funcționa bine pentru cel mai bun prieten al tău s-ar putea să nu funcționeze deloc pentru tine sau chiar să îți facă rău.

Dar semnul tău astrologic este de asemenea personal și poate dezvălui multe despre cine ești și ce funcționează cel mai bine pentru tine. În acest sens, astrologii sunt convinși că stelele nu numai că ne afectează caracterul, ci și cum să slăbim cu succes.

Dacă scăderea în greutate este obiectivul tău, acesta este ceea ce universul crede că ar trebui să încerci. Deci, lasă stelele să decidă cel mai bun plan pentru tine.

Încercați o cursă de ciclism pentru a vă bucura de partea dvs. competitivă sau începeți să vă antrenați pentru un semimaraton. În primul rând, nu renunțați complet dacă începeți ceva și îl opriți la un moment dat. Continuă să încerci până când afli ce funcționează pentru tine - ajungi să o faci pentru tine.

Taurul

Pierderea în greutate este un maraton, nu un sprint, iar un ritm lent și constant este potrivit pentru Taur. Consultați exerciții care vă permit să vă simțiți cu adevărat conectați la corpul dvs., cum ar fi pauza sau yoga. O dietă moderată va face cu adevărat minuni pentru corpul dumneavoastră.

zodia Gemeni

Este timpul să iei prietene și să mergi la sală, pentru că vei face cel mai bine într-o situație de grup. Planificați să vă antrenați împreună o dată sau de două ori pe săptămână, astfel încât să puteți rămâne în formă (astfel încât să puteți bârfa regulat). Între timp, nu mâncați nimic care să includă pui fiert sau legume înăbușite.

Săli de sport moderne pline de oameni nu sunt pentru tine. În schimb, căutați un loc mai puțin strălucitor. Puncte bonus dacă există o piscină. Înotul este o modalitate excelentă de a slăbi.

Te-ai născut pentru a dansa. Din fericire, aceasta este o modalitate excelentă de a pierde excesul de greutate. Încercați Zumba sau ceva mai ritmic. Orice lucru care vă permite să vă exprimați și vă pune în lumina reflectoarelor este perfect pentru dvs. Celălalt lucru important pentru dvs. este să vă distrați cu mâncarea pe care o consumați, așa că încercați o dietă care vă permite să experimentați cu feluri de mâncare noi, precum dieta mediteraneană.

Îți place rutina. Încercați să alergați sau să mergeți cu bicicleta în aer liber sau în sala de gimnastică. Odată ce vei găsi activitatea potrivită pentru tine, vei fi fericit și, prin urmare, vei începe să slăbești kilograme în plus. În ceea ce privește dieta, luați în considerare numărarea caloriilor. Urmărirea a ceea ce mănânci poate funcționa foarte bine pentru tine.

Balanță

Sunteți oameni extrem de sociali, așa că adunați-vă toți prietenii și mergeți la sală. Dacă nu aveți un partener de formare de încredere, ceea ce este aproape imposibil, atunci încercați diferite activități de grup, cum ar fi Break sau Zumba. Dacă există o notă artistică în pregătirea dvs., atunci aceasta este doar pentru dvs.

Scorpionul

Concurența personală este la fel ca și pentru tine. De aceea, un pas cu pas poate fi perfect pentru dvs. dacă nu încercați bicicleta sau banda de alergat. Trucul aici este să-ți stabilești obiective, pe care le poți sări cu fiecare antrenament ulterior. Numărarea caloriilor este o abordare bună pentru scăderea în greutate pentru dvs. - atunci când vă puneți mintea în ceva, funcționează în favoarea dvs.

Săgetător

Te-ai născut pentru sporturile de echipă. De aceea, alpinismul, drumețiile și ciclismul sunt perfecte pentru dvs. și pentru lupta dvs. împotriva excesului de greutate. În ceea ce privește dietele - citiți mai întâi etichetele produsului și apoi decideți dacă merită să consumați caloriile enumerate.

Capricornul

Mergeți la sală pentru că vă place să ridicați greutăți. Discutați cu un antrenor personal pentru îndrumare și începeți să construiți mușchi serioși. Este posibil să aveți nevoie de puțină presiune pentru a începe - sunteți ocupat la urma urmei, dar vă angajați să lucrați asupra dvs. și veți vedea rezultate foarte serioase. Nu uitați să numărați caloriile din mese pentru rezultate maxime.

Vărsător

Alăturați-vă unui nou club de fitness fierbinte în zona dvs., dacă vă puteți permite. Te vei îndrăgosti de cât de modern este totul și acest lucru te va face să vrei să revii în mod regulat. Dacă ai mai mulți bani, alătură-te unui club de tenis. Pentru dietă - încercați desigur cele mai noi și cele mai noi tendințe.

Motivația este marea problemă pentru tine. Aveți nevoie de presiunea unui prieten sau a unui obiectiv pentru a vă ajuta să începeți. Odată ce sunteți gata să începeți un fel de sport, încercați sporturi nautice precum înotul sau căutați activități mai relaxate, cum ar fi yoga sau alergatul. În ceea ce privește alimentele - ia în considerare opțiunea de a renunța la zahăr.