odată pentru

Cum să slăbești odată pentru totdeauna?

De ce ne îngrășăm, de ce ne îngrășăm?

Deoarece organismul are nevoie de vitamine și minerale și atunci când nu le aprovizionezi zilnic, corpul tău te face să mănânci din ce în ce mai mult și astfel te îngrași.

Problema nu este să mănânci mai mult. Problema este lipsa de minerale și vitamine, care sunt motivul pentru care organismul ne face să mâncăm mai multe alimente.

Când luăm cantitatea potrivită de vitamine și minerale, corpul nu va mai fi foame și nu vă va încuraja să mâncați din ce în ce mai mult și astfel oprim procesul de stocare a excesului de grăsime și, prin urmare, începem să ardem grăsimi și să slăbim.

Iată câteva idei despre cum să slăbești odată pentru totdeauna:

1. Mănâncă alimente de calitate

Oferă-i corpului tău cantitatea potrivită de oligoelemente importante prin suplimente și consumând alimente de calitate - alimente crude.

30% proteine, 50% grăsimi și 20% legume - aceasta este formula magică pe care este bine să o urmezi la fiecare masă pentru a avea o sănătate maximă.

2. Mănâncă grăsime pentru a slăbi

Consumați mai multe grăsimi, cum ar fi ouăle, avocado, pește, ulei de nucă de cocos, nuci și astfel, consumând mai multe grăsimi, veți arde mai multe grăsimi.

Adică înlocuiți aportul de carbohidrați cu grăsimi și veți pierde în greutate semnificativ.

Din aportul zilnic de calorii - 70% grăsimi, 25% proteine ​​și doar 5% carbohidrați.

Aceasta înseamnă doar 15 - 30 g de carbohidrați pe zi. Fără prăjituri, mașini, cafea cu 3 pachete de zahăr în ele, sucuri naturale și orice altceva care are mult zahăr.

În acest fel, corpul va arde grăsimea atunci când are nevoie de energie și va folosi numai grăsimea și astfel vei pierde mult în greutate.

3. Luați în fiecare zi vitamine, minerale și grăsimi omega 3,6,9

Dacă vrei să fii sănătos și să nu te îmbolnăvești (o spun din experiența personală, aproape 3 ani fără să fii bolnav), ia dozele necesare de vitamine, minerale și grăsimi omega 3,6,9.

Iată de ce are nevoie sănătatea ta:

Anii 90 pentru o viață lungă:

  • 60 oligoelemente,
  • 16 vitamine,
  • 12 aminoacizi
  • 3 omega - 3, 6, 9 grăsimi.

Luați-le în fiecare zi și vă veți bucura de o sănătate excelentă și niveluri ridicate de energie.

Și dacă în acest moment aveți îndoieli dacă acest lucru funcționează cu adevărat, voi împărtăși următorul rezultat. O persoană din familia mea care urma această strategie a mea a reușit să slăbească 25-30 kg în aproape 3 luni fără să facă mișcare în fiecare zi în sala de gimnastică.

Tu decizi dacă încerci.

Sper că v-a plăcut articolul și l-ați găsit util.

Dacă doriți să aflați mai multe despre pierderea în greutate, consultați ultima mea carte electronică. În el veți învăța tot ce trebuie să faceți și ce să nu faceți și o dietă gata făcută pe care trebuie doar să o urmați pentru a fi sănătos și a scăpa de excesul de grăsime atunci când este nevoie. Vedeți-o la acest link aici.

Obțineți instruire video GRATUITĂ

Aflați cele mai noi strategii pentru succes lăsând numele și adresa de e-mail în caseta de mai jos